Ваш ребенок продолжает расти, вместе с ним растет и ваш живот. Матка заполнила большую часть живота, она продолжает подниматься вверх, и высота стояния ее дна уже достигает 31 сантиметра. Крепитесь, еще несколько недель матка будет подниматься все выше и выше, смещая внутренние органы с привычных мест.

Вы продолжаете прибавлять в весе: общая прибавка может составить от 8,5 до 12 килограммов. Сейчас вам разрешается прибавлять по половине килограмма в неделю, но не больше! Слишком большой набор веса может свидетельствовать о скрытых отеках и быть показанием к госпитализации. Поэтому пристально следите за количеством потребляемой пищи и жидкости. Кушайте меньше и чаще, по 5-6 раз в день, после еды принимайте полусидячее положение. Большинство врачей советуют сократить количество потребляемой жидкости до 1-1,2 литра в сутки.

Вы можете заметить изменения своей походки: с недавних пор вы стали ходить, как уточка, вразвалочку. Не пугайтесь: это совершенно нормально и вскоре после родов пройдет! Такие изменения вызваны действием гормона релаксина, который расслабляет соединения ваших тазовых костей. Это просто необходимо, чтобы во время родов малыш без проблем прошел через тазовое кольцо. Так что красотой походки придется на время пожертвовать во имя здоровья вашего ребеночка...

Также вас могут беспокоить нарастающие боли в спине, ногах, может возникнуть стойкая изжога. Следите за осанкой, носите бандаж, выполняйте специальные упражнения для беременных (некоторые из них есть и на нашем сайте). На поздних сроках беременности может возникнуть варикозное расширение вен. Старайтесь отдыхать, обеспечивая ногам приподнятое положение. Вы можете положить их на фитбол, поднять на стену, на стопку одеял – каждая мамочка находит свой выход из ситуации. Не забывайте носить специальный трикотаж первой степени компрессии – ваши вены и сосуды будут вам благодарны!

Ваш ребеночек продолжает набирать вес, сейчас он весит уже около полутора килограммов при росте 39-40 сантиметров. Малыш продолжает накапливать жир, и благодаря этому кожица выглядит розовой, а не ярко-красной, как раньше. Созревает легочная ткань, в ней появляется особое вещество – сурфактант, выделяемое эпителиальными клетками. Это вещество способствует расправлению легких, именно оно поможет сделать вашему малышу свой первый вдох. Совсем скоро вы сможете «повидаться» с крохой: в период с 32-ой по 34-ую неделю вам предстоит последнее плановое УЗИ.

Продолжайте радоваться жизни и понемногу начинайте готовиться к родам. Посещайте курсы для беременных, читайте специальную литературу, осваивайте дыхательные техники, выбирайте роддом... Дел у вас масса, и скучать просто некогда!