Это произошло. Ваш малыш благополучно появился на свет. Сразу после того, как эмоции улягутся и Вы начнете осознавать себя, Вас захлестнет чувство огромного облегчения. Настало время поэтапно разобраться в своих ощущениях.

Первое, что Вы замечаете - живот, хоть и стал меньше, но полностью не исчез. Сразу после родов Вам положат на него лед. Хотя во многих современных клиниках этого давно не делают, но в провинции данная практика еще жива. Не забывайте, что малыш целых девять месяцев растягивал его и, конечно ожидать, что он сразу станет плоским, нелогично. Уже в первые дни матка начинает сокращаться. Вы будете чувствовать нечто похожее на схватки, особенно во время кормления грудью.

Во-вторых, первые дни вы будете потеть больше, чем обычно. Избыток жидкости, накопившейся в вашем организме, будет активно покидать ваше тело через поры. Поэтому опасайтесь ходить по сквознякам. Чаще переодевайтесь.

Еще одна деликатная проблема возникает, если вдруг вам  во время родов вам сделали эпизиотомию. В таком случае особое внимание уделите своему питанию. Шов требует особого внимания, и вам необходимо, чтобы ваш стул был максимально «легким». Исключите из рациона жирный творог, вареный картофель, рис, хлеб и другие «запирающие» продукты. Пусть первым, что вы съедите, будет печеное яблоко. Оно будет полезно и вам, и вашему малышу. Ешьте легкие супы, сваренные на ненасыщенном бульоне. Пейте больше жидкости. Чай с молоком без сахара, кефир – идеальные продукты для молодой мамочки.

И, конечно, самая большая нагрузка ложится на вашу грудь. После того, как вы приложите ребенка к груди, молочные железы начнут вырабатывать молозиво. Причем у многих женщин грудь грубеет, набухает и становится болезненной. Возможно даже повышение температуры тела. Единственный выход – продолжать кормить ребенка. Предлагайте ему грудь так часто, как возможно. Если аппетит новорожденного еще не установился, а молока много, не ленитесь, сцедите молочко. Медицинский персонал больницы даст вам стерилизованную емкость для сбора молока. Начинайте сцеживать грудь, начиная от соска, и продолжайте двигаться по кругу. В течение одной-двух недель аппетит ребенка возрастет, и необходимость в сцеживании отпадет сама собой.

Если соски стали болезненными и на них появились трещины, попробуйте использовать после кормления крем, в котором содержится D-пантенол. Прикладывайте ребенка к груди чаще, но ненадолго. А еще в аптеках имеются специальные силиконовые накладки.

И помните, какие бы  проблемы не встали перед вами, это не повод нервничать, относитесь философски ко всем испытаниям. Ваша уверенность и спокойствие – залог здоровья вашего ребенка.