Вы вступили во второй триместр. Самое время начать разговаривать с Вашим малышом. Читайте ему книжки, рассказывайте, как прошел Ваш день, пойте колыбельные. Начинайте его развитие уже сейчас!

На приеме врача проводят плановое УЗИ, на котором можно с 90% уверенностью определить пол ребенка, и что самое важное проследить за его развитием. На УЗИ Вы сможете увидеть, как шевелится Ваш малыш, услышать, как бьется его сердечко. Кстати, частота биения сердца женщины тоже становится немного больше, что позволяет справляться с увеличившимся кровоснабжением. Нередко встречаются случаи, когда мамочка не чувствует шевелений. Это нормально. К концу 4, началу 5 месяца Вы точно почувствуете активность малыша.

На четвертом месяце Ваш ребенок активно растет и развивается. Его мозг значительно увеличивается, формируются извилины. Становятся более развитыми сосательный и глотательный рефлекс. В ротовой полости появляются закладки молочных зубов. Отчетливыми становятся нос и подбородок. Печень вырабатывает желчь, а поджелудочная железа – инсулин. Продолжается рост и развитие почек. Конечности Вашего малыша теперь хорошо сгибаются и разгибаются. Кроха может сгибать ладони в кулачки, формируется неповторимый рисунок на коже ладоней.

К 15 неделе уже можно определить группу крови Вашего малыша! А к 16 плод и вовсе сформирован. Дальнейшее его развитие – это подготовка к жизни вне материнской утробы.

Ваше самочувствие значительно улучшилось, однако по-прежнему может присутствовать чувство усталости. Увеличивается  аппетит. Помните о полноценном и сбалансированном питании. Не нужно есть в большом количестве. Лучше 4-5 раз и понемногу. Так лучше усваивается пища и  не нарушается обмен веществ. В Вашем рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, а также продукты, содержащие кальций и фосфор. Полезно употреблять сырые овощи, но тщательно промытые и очищенные.

Необходимо пить большое количество воды, чтобы предотвратить отечность и запоры.

Больше двигайтесь и старайтесь не поднимать тяжести больше 2 кг. Если Вам все же приходится это делать, то прежде чем поднять что-либо присядьте на корточки и только после этого поднимайте. Не делайте резких движений.

Постарайтесь не сидеть нога на ногу, поскольку это провоцирует застой крови и приводит к варикозному расширению.

Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки продолжительностью не менее часа.

Улыбайтесь и радуйтесь, ведь у Вас теперь есть сын или дочка, которые все чувствуют и воспринимают!