Главная Роды Безболезненные роды: слушаем свое тело
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Безболезненные роды: слушаем свое тело

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

На курсах для беременных предлагают множество способов расслабиться во время родов и справиться с болью, но далеко не все они подходят каждой будущей маме. Ведь роды - это индивидуальный процесс, и женщина должна сама выбирать, что для нее лучше в данный момент. Для этого достаточно освоить различные расслабляющие методики, позволяющие почувствовать свое тело, и прислушаться к его желаниям, тогда будет легче пережить боль.

Когда  мамочка начинает ощущать, что встреча с ее малышом уже совсем близко, первое, что необходимо сделать, – это справиться с возбуждением. Когда женщина понимает, что схватки не тренировочные, а настоящие, она испытывает сильные эмоции. Важно «взять» себя в руки и не  тратить силы, которые еще пригодятся, на общение с родными и сборы. Если не получается совладать с чувствами, то можно принять успокоительное. Если на первом этапе родов будущая мама будет сохранять спокойствие, то роды пройдут намного легче.

Схватки становятся все сильнее, а времени отдохнуть все меньше - сейчас самое время довериться своему организму. Организм подсказывает, какую позу принять и как двигаться, чтобы справиться с болевыми ощущениями. Иногда роженица может лежать между схватками, а при самих схватках садиться на корточки или ходить по палате. Акушеры советуют при сильных болях позу «кошки»: сидеть или стоять, наклонившись вперед и облокотившись на руки, но это также индивидуально. Помню, что мне легче было переносить схватки, наматывая круги по палате и поглаживая свой огромный живот. При схватках «любовь» к какой-то определенной позе бывает недолгой, так как уже через некоторое время она перестает помогать: ведь процесс идет и головка крохи продвигается дальше, поэтому организм подсказывает новое положение.

Во время родов важно следить за своим лицом, дело в том, что существует рефлекторная связь между губами, воротниковой зоной и шейкой матки. И когда губы расслаблены, шейке матки проще раскрываться. Чтобы в самый ответственный момент суметь расслабить эту проблемную зону, необходимо этому научиться заранее. Для этого нужно лечь и закрыть глаза, представив, что находишься на пляже, что шею и плечи греет солнышко или включить приятную музыку и медитировать, думая о красивом. Чтобы почувствовать разницу, когда губы расслаблены, а когда напряжены, надо сжать зубы и прижать язык к верхнему небу, а затем расслабить.

Очень часто во время родов женщине хочется, чтобы муж сделал ей массаж спины или просто подержал ее за руку. Организм снова подсказывает, как будет лучше для мамы и малыша. Многим роженицам помогает сильный массаж крестцовой зоны, у других отступает боль, если их ласково поглаживают или обнимают.

Каждые роды индивидуальны, и очень сложно предсказать, как будет себя вести будущая мамочка во время схваток. Можно посоветовать только одно: слушать свое тело, и оно обязательно подскажет, как справиться с родовой болью и сделать появление малыша более приятным.

Похожие статьи:
Совместные роды: за и против (2568 Просмотров)
Беременность и роды > Подготовка к родам
Многие считают, что совместные роды с папой – это просто дань моде, кто-то категорически против присутствия отца в момент появления малыша на свет и утверждает, что мужчине там делать нечего, кто-то не представляет...
Платные роды: да или нет (2485 Просмотров)
Беременность и роды > Подготовка к родам
Приближается самый значительный день в твоей жизни, скоро ты увидишься со своим малышом. И, конечно, ты переживаешь о том, как все пройдет. Ты хотела бы, чтобы все было на высшем уровне, советуешься с подругами о том, как...
Роды: все "можно" и "нельзя" (3646 Просмотров)
Беременность и роды > Роды
Долгие девять месяцев вы думали о грядущих родах, готовились к ним, мечтали о них и боялись их... Признайтесь честно, в вашей голове возникали самые противоположные мысли: от: «Скорее бы они начались!» до «Ещё...
Роды: развенчание мифов (2746 Просмотров)
Беременность и роды > Социальные вопросы
Ваша беременность подходит к концу, и остались считанные дни до самих родов. В этот период беременные женщины, особенно те, кто будет рожать в первый раз, чрезвычайно обеспокоены самим процессом. А если они еще до этого...
Поздние роды: возраст не приговор (2641 Просмотров)
Планируем беременность > Медицинские аспекты
Можно много спорить об эмансипированности современных женщин, их ориентированности на карьеру и о многом другом. Можно даже спорить о том, насколько это вызвано позицией и поведением мужчин, как в конкретных...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн