Организм каждой будущей мамы индивидуален, поэтому общего сценария родов нет и быть не может. Однако общие тенденции родового процесса выявить можно. Итак, как понять, что начинаются роды и как себя вести?

Однозначно сказать, что роды начались, сможет только акушер-гинеколог после того, как оценит динамику раскрытия шейки матки. Но все-таки есть явные и неявные признаки, по которым и сама мама сможет понять, что «лёд тронулся».

Явные признаки скорых родов появляются где-то за 2-4 недели до «часа икс». У будущей мамы заметно опускается живот и дышать становится легче (однако если у нас в пузике «сидит» крупный плод, то такого облегчения можете и не дождаться). Выпятившийся пупок, частые позывы к мочеиспусканию и более редкие шевеления малыша тоже говорят о том, что ждать осталось недолго.

Один из важных предвестников грядущих родов – это отхождение слизистой пробки. Иногда она отходит за пару дней до родов, а иногда непосредственно во время первых схваток. Важный признак начала родов – это отхождение околоплодных вод. Если воды излились, то нужно срочно ехать в роддом, особенно если у вас нет признаков  родовой деятельности – регулярных схваток.

О том, что роды начались, однозначно говорят регулярные схватки.  На девятом месяце беременности будущую маму могут беспокоить схватки ложные, готовящие ее организм к грядущим родам. Отличить ложные схватки от настоящих просто: между ними нет определенного промежутка и идут они по убыванию, а не по нарастанию. Настоящие схватки обычно сопровождаются болями в низу живота и неприятными ощущениями в районе поясницы. Интервал между ними строго одинаков и постепенно начинает сокращаться. Если этот промежуток еще больше 10 минут, то у вас есть время побыть дома и немножко облегчить себе родовую боль. Вот несколько прекрасных и простых средств для этого:

- Постойте под теплым душем: струйки воды обладают способностью смягчать схватки.

- Немного полежите на боку, согнув колени. Ищите «свою» позу для облегчения схваток: кому-то легче лежать, кому-то ходить, кому-то стоять на четвереньках.

- Если у вас дома есть фитбол, поэкспериментируйте с ним. Садитесь сверху, разведя ноги, и немножко попружиньте. Или попробуйте опуститься на колени и опереться на мяч животом.

- Повисите на шведской стенке или на шее мужа. Сила земного притяжения помогает шейке матке раскрываться быстрее.

- Попросите мужа сделать массаж в области поясницы.

Со временем схватки станут длиннее, а интервал между ними сократится до 1,5-2 минут. Постепенно шейка матки раскроется полностью, и начнется потужной период. Несколько потуг – и ваше долгожданное Счастье появится на свет…