Совсем еще недавно врачи негативно относились к «самодеятельности» в родах, отводя рожающей женщине исключительно пассивную роль. Однако сейчас точка зрения постепенно начинает меняться, ведь самой природой женщине отведена главная роль  в появлении на свет ее малыша.  Ни один врач не способен почувствовать тело роженицы так, как чувствует она сама. Поэтому каждая беременная, отправляясь в роддом,  должна представлять себе все многообразие поз, которые способны облегчить схватки и потуги.

Традиционная поза – лежачая – для женщины неудобна и нефизиологична. Скорее всего, она будет удобной для врача и акушерки: лежащей женщине удобнее провести влагалищный осмотр, сделать инъекцию или без труда выслушать сердцебиение плода.  Если роженица во время схваток лежит на спине, то это приводит к повышению артериального давления, задержке крови в нижней части туловища и к гипоксии (кислородному голоданию) у ребеночка. В некоторых случаях лежачая поза способна вызвать преждевременную отслойку плаценты.

Какие же существуют позы для облегчения схваток и родовой деятельности в целом?

- Если родовая деятельность нормальная или слабая, а в низу живота вы ощущаете болезненные ощущения («паховые» схватки), то можно попробовать больше ходить по предродовой палате. В промежутках между ходьбой можно отдыхать, опершись на стол грудью. Это, кстати, мягко простимулирует вялотекущую родовую деятельность.

-  Иногда случается такая ситуация, когда активно начавшиеся схватки вдруг «затухают». Чтобы простимулировать родовую деятельность, можно принять положение сидя на коленях у партнера или на родовом стуле. Помогают в этом случае и все вертикальные положения (вися на чем-либо или просто стоя). Хорошо сочетать ходьбу между схватками и положение на корточках во время них.

- Если схватки вас утомили, и вам хочется подремать, то можно прилечь, только не на спину! Вам подойдут положения лежа на боку, полулежа, лежа на коленях и животе с опорой впереди – на партнера, стул, кровать или фитбол.

- Если у вас болезненные «поясничные» схватки, то примите коленно-локтевую позу. Если у вас есть силы – покачивайте тазом. С вами партнер?  Попросите его сделать массаж поясницы.

- Если вам поставили капельницу и от положения лежа на спине никуда не деться, то попросите подложить вам под поясницу подушку или свернутое одеяло.

- Идеальная поза, при которой длина родовых путей сокращается и ребенку облегчается продвижение по ним – это поза на корточках.

Слушайте свое тело и не игнорируйте указания врача-гинеколога и акушерки – и вы непременно справитесь со своей нелегкой задачей!