Каждая беременная ждет начало родов с нетерпением и с некоторым волнением. Ведь процесс начала родов не очень приятный, а для некоторых даже весьма болезненный. Поэтому многие беременные считают это самым страшным испытанием в своей жизни. Но как оказывается, все может быть не так ужасно и больно, как они себе представляют. И с помощью некоторых простых способов можно уменьшить боли при схватках и ускорить сам процесс родов.  В данной статье мы подробно опишем все способы уменьшения боли при родовых схватках.

1. Правильное дыхание.

Правильное дыхание во время схваток является одним из дополнительных методов обезболивания схватки. Для этого вам требуется при каждом нарастании схватки начинать делать глубокий и медленный вдох через нос и медленный выдох через рот. Во время такого дыхания все мышцы начинают расслабляться, а боль становится менее ощутимой.

2. Массаж крестца.

Во время схваток обычно начинает сильно болеть поясница и при нарастании схваток эта боль усиливается. А все из-за того, что начинают расходиться тазовые кости для пропускания плода. Для того  чтобы эта боль была менее чувствительной, следует положить большие пальцы на бока, а остальными четырьмя пальцами массировать ямочки на крестце круговыми движениями обеих рук. При этом нужно усиливать массирование крестца по часовой стрелке при нарастании схватки и обязательно следует правильно дышать.

3. Больше ходить.

Самым простым и менее болезненным способом ускорить роды и ослабить боль при схватке, является постоянное движение. Чем полезна ходьба во время начала родов и чем она может помочь? Оказывается, при вертикальном положении роженицы и постоянном движении головка плода сильнее давит на шейку матки, заставляя ее при этом быстрее раскрываться. При этом сила схваток менее болезненна, чем в горизонтальном положении. Также женщины, которые вовремя схваток сильно кричат, в результате получают большее количество трещин на шейке матки. Дело в том, что во время крика матка напрягается, и плод начинает сильнее давить на проход, что приводит к внутренним разрывам и трещинам влагалища и особенно шейки матки. Поэтому во время сильных схваток желательно сдерживать свои эмоции и ровно и глубоко дышать.

В заключение статьи можно сказать, что эти методы уже давно не являются секретом и практикуются для уменьшения болевых ощущений во время схваток и экономии сил роженицы для дальнейшего изгнания плода.