Главная Роды Как избежать разрывов при родах
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Как избежать разрывов при родах

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Как избежать разрывов при родахСамыми страшными историями для беременных женщин, являются истории о том, как другие роженицы получают ужасные разрывы. А стоит ли так бояться и что нужно предпринять, чтобы при родах не произошло никаких разрывов?

Оказывается, выполняя минимум упражнений во время беременности и используя некоторые косметические средства, вы можете свести к минимуму получение разрывов.

С начала беременности и до самих родов необходимо делать физические упражнения. Обязательно совершайте ежедневные пешие прогулки. Медленный шаг, как нельзя лучше тренирует мышцы ног и живота. Обязательно посещайте бассейн, в воде мышцы расслабляются, делаются более эластичными.

Для того чтобы мышцы родовых путей были наиболее эластичными, рекомендуется со второго триместра беременности втирать во внутреннюю часть влагалища и на половые губы любое масло для интимного массажа. Если нет масла, то разрешено использовать топленое сливочное масло, но в любом случае, сначала посоветуйтесь с вашим врачом.

Для того, чтобы не было проблемы разрыва при родах, многие акушеры советуют выполнять комплекс упражнений Кегеля или интимную гимнастику.

Выполняйте точечный массаж нервных окончаний на пояснице и спине. Хорошо, если к этому процессу вы подключите будущего папу.

Питание

Всем беременным женщинам советуют есть больше рыбы. Дело в том, что в рыбьем жире находятся омега кислоты, которые в свою очередь делают кожу более эластичной. Хорошо если будущие роженицы будут использовать в приготовлении пищи оливковое масло, сыры, кисломолочные напитки, свежевыжатые соки.

Нужно научиться правильному дыханию. Об этом вам расскажут в школе молодой матери и ваш лечащий врач. Глубокое и ровное дыхание очень действенно помогает во всем процессе родов.

После того, как вы попадете в роддом, исполняйте все требования врачей, при этом не нервничайте и не волнуйтесь. Все что с вами происходит - естественное течение родового процесса. Не следует кричать и плакать. Если будущая мама будет громко кричать, плакать, закрываться, то все мышцы ее тела будут в тонусе, твердыми и в процессе родов обязательно произойдет разрыв.

И в любом случае, какими бы не были трудными роды, как бы ни был подготовлен организм женщины к ним, самое главное, чтобы ребенок родился здоровым. Не страшно если произойдет пара разрывов, это уже не больно, а скорее неприятно и врачи тот час его устранят.

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (7872 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8015 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (6350 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
Как планировать беременность после выкидыша (7305 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Как развивается малыш до шести месяцев (8741 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Никогда человек не растет так быстро как в первый год своей жизни. В грудничковом периоде так же бурно развивается психика ребенка, созревают двигательные функции. Каждый день, общаясь со своими родителями, ребенок...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн