Существует много действенных способов для облегчения боли при родах, без медицинских препаратов, вот некоторые из них:

Расслабление. Если вас мучает страх перед предстоящими родами, мышцы сильно напрягаются. Образуется замкнутый круг: от страха напрягаются мышцы, от этого напряжения усиливается боль, а от сильной боли становится страшно. Чтобы боль отступила нужно полностью расслабиться, а для расслабления необходимо выбрать подходящее место и атмосферу.

За некоторое время до родов желательно выбрать место, осмотреть его, нужно познакомиться с врачом, который будет принимать роды. После всего этого вы будете чувствовать себя намного уверенней и спокойней.

Для того чтобы расслабление было более действенным, можно включить негромкую, медленную музыку, сделать свет менее ярким, использовать различные эфирные масла.

Значение воды при болях. Во время схваток вода хорошо помогает расслабиться и избавиться от сильных болей при схватках. Если дома вас сильно мучают боли при схватках, просто погрузитесь в теплую ванну. Существуют роддомы, где разрешают принимать теплый душ, примите его - если есть такая возможность, и вам станет намного легче, теплый душ поможет расслабиться и приглушит боль.

Как влияют различные позы во время схваток. Многие будущие мамочки во время схваток ходят в предродовой палате, сидят на корточках или просто стоят, опершись на какой-либо предмет, или на прохладную стену. Может стоя на четвереньках, вы почувствуете, что боль уходит. Если вы чувствуете слабость или устали, можно лечь на кровать, желательно на бок, подложив подушку под грудь и между ног.

Нужно помнить, что ребенок во время родов страдает намного сильнее, чем вы. Если наступает момент, когда вы чувствуете себя в безысходном положении, у вас начинается паника, значит, ребенок при этом так же страдает, но его страдания намного сильней, чем ваши. В этот момент необходимо расслабиться, слушать внимательно, что говорят врачи, постараться не пугать ребенка криками, не нужно считать появляющегося на свет вашего ребенка источником страданий, поговорите с ним, успокойте его.

Чтобы максимально подготовиться к родам и знать, что вас ждет, лучше всего ходить на специальные занятия для беременных женщин. Эти занятия помогут вам подготовиться к родам, и к предстоящим нагрузкам – физическим и психологическим. 
Это все вам поможет поверить в то, что можно родить без страданий.