Главная Питание беременной Фолиевая кислота при беременности
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Фолиевая кислота при беременности

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Фолиевая кислота при беременностиФолиевая кислота при беременности считается незаменимым минеральным веществом. Если гинеколог беременной женщине выписывает прием дополнительного витаминно-минерального комплекса, то в его состав обязательно входит фолиевая кислота.

Фолиевая кислота или витамин В 9 показана к применению всем женщинам, начиная с первого дня беременности. Этот витамин не способен производиться в организме, поэтому требуется постоянно пополнять его запасы.

Чем полезен указанный витамин? Фолиевая кислота отвечает за обмен аминокислот, которые в свою очередь активно участвуют в правильном развитии и функционировании эмбриона. Кроме этого, витамин В 9 закладывает с самого раннего возраста плоду правильные черты лица, цветовой оттенок волос и глаз и другие наследственные признаки, точнее сказать, фолиевая кислота служит кирпичиком в формировании ДНК и РНК будущего ребенка. Помимо вышеуказанного недостаток фолиевой кислоты пагубно влияет на формирование нервной системы малыша. Дефицит витамина В 9 может отрицательно сказаться на всех внутренних органах младенца: сердечно сосудистая система, пищеварительный тракт, головной и спинной мозг и другие.

Для беременной женщины дефицит фолиевой кислоты может привести к преждевременным родам или выкидышам.

Фолиевая кислота выпускается в виде таблеток. Назначается данный препарат гинекологом. Как правило, суточная доза для беременных находится в пределе 600-800 мг (это 6-8 таблеток за сутки). В профилактических целях можно употреблять фолиевую кислоту по 300-400 мг за сутки.

Кроме того, что витамин В 9 производится в виде медикаментозного средства, его можно употреблять и в виде натуральных компонентов. Многие продукты содержат в своем составе этот незаменимый источник жизни и здоровья. Регулярное потребление нижеперечисленных блюд поможет женскому организму обрести красоту, здоровье и благополучие.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

  • Растительные продукты – зеленый и йодированный салат, шпинат, укроп, петрушка, капуста брокколи и белокочанная, зеленый лук, все виды бобовых, морковь, спаржа, свекла, помидоры, пшеница, дрожжи, крупы, цельные злаки, арбузы, персики, все виды цитрусовых.
  • Продукты животного происхождения – почки, говяжья печень и печень трески, творог, сыр.

Следует иметь в виду, что под воздействием термической обработки фолиевая кислота улетучивается, потому продукты растительного происхождения нужно кушать свежими. Животные продукты рекомендуется либо варить, либо готовить на пару.

Похожие статьи:
Проблемы при кормлении новорождённых (5897 Просмотров)
Новорожденный > Питание
Неприятные моменты при кормлении ребёнка могут возникнуть примерно между четвёртым и шестым месяцем после рождения. Как обычно, ребёнок берёт грудь, но после нескольких минут выпускает её и начинает плакать. И хотя он...
Нарушения сна во время беременности (5605 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому...
Уход за собой во время беременности (5809 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Во время беременности, конечно же, не избежать усталости, увеличения веса, гормональных изменений. Но все, же можно, приложив некоторые усилия выглядеть хорошо и в этот период. Волосы у женщины становятся более...
Какие проблемы могут возникнуть при кормлении грудью и с чем они могут быть связаны? (6447 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Всем известно, что без пищи человек не в состоянии долго прожить, что уж говорить о новорожденных. При грудном вскармливании малыша мама должна быть осмотрительной и осторожной. Во всём важно соблюдать меру и в...
Что происходит у женщины в период беременности (5556 Просмотров)
Планируем беременность > Зачатие
Каждой женщине хочется узнать, что происходит у нее в утробе в период зачатия и беременности. По истечению 5-7 дней оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую матки, визуально она похожа на ягодку малины, но в...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн