Зачем ребенку витамины?

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

витамин, ребенок, организм, пища, элемент, малыш, проявление, иммунитет, гиповитаминоз, авитаминозВитамины – очень важная группа органических веществ, без которых организм ребенка не сможет правильно и полноценно функционировать. Эти главные для жизни элементы самостоятельно не вырабатываются, поэтому чаще всего мы предлагаем их своим детям в виде драже, пастилок, капелек. Конечно же, можно употреблять витамины с пищей. Однако следует помнить, что это очень капризные элементы, которые с легкостью разрушаются при готовке, замораживании, консервировании, высушивании даже до 90%. А теперь можете представить: сколько нужно съесть вашему малышу полезной пищи, чтобы он получил свою суточную дозу необходимых витаминов?

Самыми важными витаминами для поддержания иммунитета маленького организма являются витамины А, D, C, В1, В12. На втором месте по значимости стоят пантотеновая кислота, рибофлавин, витамин Е. Если у малыша наблюдается недостаток витамина А, он будет чаще подвергаться заболеваниям и инфекциям. Дефицит витамина D провоцирует возникновение рахита, из-за чего иммунитет ребенка становится слабым, и он труднее переносит болезни. Низкий уровень витамина С не дает организму малыша эффективно бороться с микробами. А витамины В1 и В12 нужны для нормальной работы нервной системы, головного мозга, хорошего пищеварения.

Чаще всего в потребление витаминов нуждаются дети в возрасте от одного года до четырех лет и подростки в самый «разгар» их роста. Причинами недостатка витаминов в организме может оказаться множество. Вот некоторые из них:

- несбалансированное питание;

- недостаточное употребление пищи;

- различные нарушения функционирования организма, приводящие к плохому усвоению полезных элементов;

- неправильное приготовление пищи, из-за чего происходит разрушение витаминов;

- несоблюдение правил хранения продуктов.

В витаминах не нуждаются только лишь дети грудного возраста, так как они получают все необходимое с грудным молоком матери. Более старшие детки могут страдать от нехватки полезных элементов, и проявляется это в виде авитаминозов или гиповитаминозов. Авитаминоз – это состояние, при котором наблюдается сильный недостаток витаминов, проявлениями которого являются такие заболевания как рахит, цинга и другие. Гиповитаминоз более щадящий, он сопровождается быстрой утомляемостью, вялостью, снижением аппетита, плохим настроением. Также, если у крохи появилась сухость кожи, волосы стали ломкими и начали выпадать – это тоже проявление дефицита витаминов. Но самые страшные проявления – это физическая и умственная отсталость в развитии. Поэтому следите за иммунитетом и здоровьем своих детей. Ведь они самое ценное, что есть в жизни каждого из нас!

Похожие статьи:
Нужно ли ребёнку соблюдать режим (7872 Просмотров)
Раннее детство > Режим крохи
Наверняка вопрос, вынесенный в заголовок статьи, кому-то покажется риторическим, однако, не всё так однозначно, попробуем разобраться: В вопросах режима, как и во всём, что имеет отношение к воспитанию и развитию...
Нужен ли ребенку отец? (6894 Просмотров)
Планируем беременность > Нужен ли отец
Актуальный вопрос. Был актуальным, есть и будет. Я бы даже отметил, что на сегодняшний день актуальность стала чувствоваться острее, чем это было, скажем, лет 50 назад.
Зачем мне дети? (3637 Просмотров)
Планируем беременность > Психология зачатия
Ничего себе заголовочек, неправда ли? А как часто вы слышали данное утверждение в вашей жизни? Как вы думаете о ком далее пойдёт речь? Ну, попробуйте догадаться? Конечно же, о мужиках – сволочах?! Что говорить, многие...
Учимся говорить ребёнку «нельзя» (3583 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
Нам с вами, дорогой читатель, как людям взрослым нет необходимости объяснять, что существование любого общества невозможно без разного рода запретов и ограничений, именно они делают нашу жизнь упорядоченной,...
Как выбрать имя ребенку (7300 Просмотров)
Беременность и роды > Имя ребенка
Когда дают имя новорожденному, то этим ему выбирают судьбу. Иногда имя совершенно не подходит самому человеку, его характеру, от этого он чувствует себя ущемлённым и обиженным. Специалисты советуют называть ребенка по...