Главная Здоровье Как ребенку худеть правильно?
Какая вы мама?
 

Как ребенку худеть правильно?

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

полный ребенокК сожалению, лишний вес, является настоящим бичом современности. Но, к еще большему сожалению, проблемы с ожирением встречаются и у детей. Конечно, все это вызывает опасения у родителей, в первую очередь. И вот, они начинают рыться в интернете, узнавать информацию у друзей и знакомых, и начинается настоящая борьба…

Вполне понятно, что первой преградой, на пути нормализации веса, становятся ваши привычки в питании. Это, как раз и является самым сложным, и получается, к сожалению, далеко не у всех.

Самым распространенным способом борьбы с лишним весом, является ограничение детей в калорийных продуктах, при этом, сохраняя свое питание таким же. Тут надо понимать, что если заставить ребенка есть меньше конфет и пиццы, например, проблема от этого не уйдет.

Вы должны понимать, что как бы не хотел ваш ребенок похудеть и чтобы вы не предпринимали для этого, ему будет невозможно это сделать, видя каждый вечер любимые семейные лакомства на столе. Вы уже, наверное, догадались, что начинать вам придется с себя. Если хотите, чтобы ребенок был здоровым и без лишнего веса, показывайте своими кулинарными пристрастиями ему свой пример, и дело сдвинется с мертвой точки. Ни в коем случае не обманывайте ребенка, и не ешьте любимые лакомства в одиночестве. Хорошего из этого ничего не выйдет.

Никто не говорит, что будет легко. Вы должны понимать, что ребенку, гораздо тяжелее будет отвыкнуть от некоторых блюд. Но, видя ваше стремление помочь ему, это скажется и на нем и на вас. То есть, вы, как-бы будете помогать друг другу.

Отдельно стоит сказать, про такие популярные места питания, как кафе и закусочные. В современном мире люди все реже готовят дома и заходят, конечно, вместе с детьми, в такие вот фаст-фуды. Но, вы же никогда не проконтролируете из чего и как там готовят. Вы не сможете понять, насколько блюдо калорийное, и полезное ли оно вообще. Поэтому постарайтесь, если и не отказываться совсем, то хотя бы ограничить до минимума посещение таких заведений. Есть семьи, которые решив похудеть все вместе, оcвоили огромное количество вкусных и полезных блюд, через совместную игру в ресторан. Это не только весело и увлекательно, но и очень полезно всей семье!

В конце, добавим, что ожирение - это проблема действительно серьезная. Бороться с ней можно, но, будет гораздо правильней действовать превентивно, то есть заняться профилактикой. Приучайте ребенка и себя к правильной пище, ешьте больше овощей и фруктов, исключите выпечку и жирную пищу из своего рациона. Не забывайте, также, и о пользе прогулок. Эти несложные правила обязательно помогут вам и вашему ребенку стать лучше!

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (8780 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Нужно ли ребёнку соблюдать режим (7875 Просмотров)
Раннее детство > Режим крохи
Наверняка вопрос, вынесенный в заголовок статьи, кому-то покажется риторическим, однако, не всё так однозначно, попробуем разобраться: В вопросах режима, как и во всём, что имеет отношение к воспитанию и развитию...
Нужен ли ребенку отец? (6897 Просмотров)
Планируем беременность > Нужен ли отец
Актуальный вопрос. Был актуальным, есть и будет. Я бы даже отметил, что на сегодняшний день актуальность стала чувствоваться острее, чем это было, скажем, лет 50 назад.
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (9043 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (7183 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн