Главная Здоровье Как уберечь глаза ребенка
Какая вы мама?
 

Как уберечь глаза ребенка

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Как уберечь глаза ребенкаС каждый годом растет заболеваемость органов зрения у детей. И болезни глаз подстерегают наших детей и дома, и в школе. В первую очередь, этому способствуют такие факторы:

  1. Зрительные нагрузки;
  2. Чтение в лежачем положении;
  3. Чтение в транспорте;
  4. Длительная работа при плохом освещении;
  5. Нарушение осанки. Часто дети очень низко склоняются над тетрадями;
  6. Увлечение компьютерными играми и длительный просмотр телевизора;
  7. Гиподинамия или низкая двигательная активность.

Также в группу риска входят дети, у которых наблюдаются патологии нервной системы, внутричерепная гипертензия и травмы шейного отдела позвонка. Что необходимо делать для того, чтобы уберечь зрение ребенка?

  1. Организуйте удобное и хорошо освещенное рабочее место. Локальное освещение должно находиться слева и спереди от ребенка. Не нужно использовать люминесцентные лампы в настольных светильниках.
  2. Следите за тем, чтобы расстояние от тетради к глазам ребенка было около 30-40 сантиметров. Если ребенок будет низко склоняться над столом, это спровоцирует возникновение миопии.
  3. С профилактической целью дайте ребенку препараты, которые содержат витамины С и Е, минералы, цинк, селен, лютеин и антиоксиданты ( например, экстракт черники).
  4. Если у ребенка хорошее зрение, делайте перерыв в занятиях через каждые сорок минут, при проблемах со зрением – через каждые полчаса. На протяжение десятиминутного перерыва ребенок должен попрыгать, побегать или просто посмотреть в окно. Можно сделать простые упражнения для глаз. Они не займут много времени, но принесут немало пользы.
  5. Детям дошкольного возраста рекомендуется смотреть телевизор не ближе, чем два метра, а за компьютером проводить не больше 20 минут в день.
  6. Плаванье, теннис, бег, танцы и курсы массажа способствуют не только гармоничному развитию ребенка, но и поддержанию иммунитета.
  7. Обогатите рацион ребенка. Включите продукты, которые полезны для зрения: творог, кефир, отварная рыба, говяжий язык, крольчатина, морковка, капуста, петрушка, укроп. Также полезными для зрения будут ягоды черники, клюквы и брусники.
  8. Если врач назначил ребенку коррекцию очками, то старайтесь соблюдать все рекомендации врача относительно режима ношения очков. Если назначена постоянная коррекция, то не снимайте очки даже во время болезней при  условии, что не наблюдается воспалительное заболевание глаз.

 

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (8586 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Адаптация ребенка в условиях детского сада (7543 Просмотров)
Дошколята > Детский садик
В этой статье мы коснемся процесса адаптации ребёнка к детскому саду. Согласно социологической энциклопедии слово "адаптация" (от латинского слова adaptare – приспособление), означает процесс, в ходе которого личность...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8828 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Особенности развития ребенка от года до трех лет (8534 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
В семье появился малыш. Радость какая!!! Теперь появятся новые заботы, хлопоты не только по правильному уходу за ребенком, но и по его обучению всему, что может пригодиться в жизни. Раннее детство от года до трех лет...
Если у ребенка болит живот (13742 Просмотров)
Новорожденный > Детские болезни
Скопление газов в животе у ребенка вызывает схваткообразные боли. Малыш из-за этого может отчаянно кричать, сучить ножками. По мере отхождения газиков ребенок успокаивается, а затем снова начинает беспокоиться. Боли в...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн