Главная Здоровье Закаливание: как обеспечить ребенку здоровое детство?
Можно решать проблемы с помощью ремня?
 

Закаливание: как обеспечить ребенку здоровое детство?

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

ЗакаливаниеДля родителей нет ничего важнее, чем здоровье их детей. Так хочется, чтобы они росли, не зная болезней, вирусов, таблеток, уколов и микстур. Но как же обезопасить своего ребенка? Как оградить от сезонных инфекций, сквозняков и холодного ветра? Эти вопросы не раз тревожили любящих мам и пап, и они ломали головы в поисках верного ответа. Но когда ребенок болеет, времени на раздумья нет – нужно действовать.

Большинство сразу бежит в аптеку за лекарствами и скупает всё самое лучшее, новое и дорогое, искренне предполагая, что этим помогут ребенку. Некоторые, прислушиваясь к старшему поколению, обращаются к нетрадиционной медицине. Но верны ли эти шага? Таблетки, капли и спреи - нужны ли они ещё несформировавшемуся детскому организму? Тем более, большинство из них дают лишь временный эффект, снимая симптомы, но, не решают проблему до конца. И совсем не удивительно, что уже через две недели, они снова вызываете на дом педиатра, подозревая очередное ОРЗ. Пить калину, чай с малиновым вареньем, теплое молоко с медом и кутаться в теплый халат  – это хорошо, но зачем лечить ребенка, если он может вообще не болеть?

Откуда берется простуда?

Первая, и самая основная причина всех детских болезней – ослабленный иммунитет. С наступлением весны или осени – организм как никогда подвержен риску простудных заболеваний. Чтобы избежать этого, необходимо всеми силами стараться укрепить его защитные функции. С этой проблемой необходимо бороться комплексно. Прежде всего, следить за тем, чтобы в рационе всегда были свежие овощи и фрукты. Постараться минимизировать стрессы и следить, чтобы ребенок не волновался по пустякам. Но одного питания и контроля недостаточно.  Закаливание – пожалуй, самый важный и результативный способ укрепить иммунитет и оздоровить вашего ребёнка.

Виды закаливания:

Водные процедуры. Традиционный и широко известный метод  закаливания. Подходов к водному  закаливанию существует множество, но суть одна: благодаря резкому переходу температуры (от теплого к холодному, и наоборот) создается легкая стрессовая ситуация и организм постепенно учиться защищаться,  а в результате вырабатывается иммунитет. К водным процедурам относят: обтирание, обливание, контрастный душ, а также закаливание в бане, сауне, бассейне. Начинать нужно осторожно, переход должен быть плавным и постепенным. С каждым разом, делайте воду немного прохладнее либо, если это занятия в бассейне, увеличивайте длительность процедур.

Воздушные процедуры. Очень полезный вид закаливания, особенно для малышей. Такие процедуры стоит проводить утром перед началом купания. Предварительно необходимо подготовить комнату и хорошо её проветрить. Воздух должен быть чистым и слегка прохладным. Суть закаливание заключается в том, что малых должен побегать голышом. Эффективность воздушных ванн в разы увеличивается в сочетании с гимнастикой. К воздушным процедурам, также относят прогулки. Для здоровья ребёнка просто необходимо пребывание на свежем воздухе не менее 2,5-3 часов в день, и никакая погода не должна влиять на это.

Ходьба босиком. Многие родители полагают, что постоянно кутая детей в теплыё халаты из велюра и пушистые домашние тапочки, они ограждают их от сквозняков и болезней. Но именно на стопе человека, располагается огромное количество нервных окончаний, и при воздействии на них, мы получаем отличную закалку. Ходьба босиком по дому в любое время года – станет отличным началом закаливания вашего ребенка.

Помните, что 80% здоровье зависит от образа жизни. Если вы постоянно будете содержать своего ребенка в «тепличных условиях», ему очень сложно будет адаптироваться в реальном мире. Начните  закаливание и вы увидите, как ваш ребенок перестает болеть,  а если даже и заболевает, то инфекция уходит быстро и без всяческих осложнений. Не забывайте, что организм человека индивидуален, поэтому перед началом процедур, проконсультируйтесь с опытным педиатром. Он даст свой квалифицированный совет, и расскажет с чего лучше начать именно вам.

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (9685 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Нужно ли ребёнку соблюдать режим (8639 Просмотров)
Раннее детство > Режим крохи
Наверняка вопрос, вынесенный в заголовок статьи, кому-то покажется риторическим, однако, не всё так однозначно, попробуем разобраться: В вопросах режима, как и во всём, что имеет отношение к воспитанию и развитию...
Нужен ли ребенку отец? (7888 Просмотров)
Планируем беременность > Нужен ли отец
Актуальный вопрос. Был актуальным, есть и будет. Я бы даже отметил, что на сегодняшний день актуальность стала чувствоваться острее, чем это было, скажем, лет 50 назад.
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (10160 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (7959 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
 

Журнал Игры и игрушки