Главная Здоровье Приводим вес в норму после рождения малыша
Нужны ли «роддомовские прививки» (БЦЖ и гепатит В)?
 

Приводим вес в норму после рождения малыша

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Приводим вес в норму после рождения малышаПрактически каждая женщина, после рождения ребёнка сталкивается с проблемой лишнего веса. Естественно хочется выглядеть подтянутой и красивой и желание сбросить лишние килограммы, возникает после того, как вы перестаёте кормить малыша грудью, а у некоторых женщин и раньше.

Как быстро похудеть?- вопрос, который не даёт покоя молодым мамочкам. На посещение тренажерных залов, массажных кабинетов времени не хватает. Большую часть лишних килограмм молодые мамы сбрасывают при кормлении грудью, поэтому кормящие женщины быстрее сбрасывают лишний вес. Диеты во время кормления грудью, категорически запрещены, вы должны правильно и сбалансировано питаться, чтобы ваш малыш получал все необходимые питательные вещества в полной мере. Так же не следует пить никаких таблеток для похудения и чаев, это негативно отразиться на здоровье и вас  и малыша. Чтобы вернуть прежнюю форму нужно придерживаться нескольких пунктов и сделать их нормой для себя.

Первое, что нужно сделать, это исключить из рациона своего питания высококалорийную, жирную пищу, мучные изделия, сахар, кондитерские изделия и включить в своё меню больше фруктов, овощей, которые богаты витаминами и так необходимы для хорошего самочувствия. Правильное сбалансированное питание это залог успеха, 2-3-х недельное такое питание, конечно, даст результат, но не долгосрочный. Правильное, сбалансированное питание должно стать образом жизни. Больше растительной пищи и меньше пищи с вредными консервантами и добавками. Здоровый сон, желательно 8-ми часовой необходим, чтобы организм восполнял потраченную за весь день энергию.

И уже по истечению, месяца сбалансированного питания, физических нагрузок вы заметите результат. По возможности соблюдайте режим дня, правильный баланс отдыха и нагрузок, так же залог успеха в борьбе с лишним весом. Как быстро похудеть дома? - этот вопрос уже через полгода - год для вас станет совершенно не актуальным.

Позитивный настрой так же играет важную роль. Задайтесь целью, например, похудеть за полгода на 5-7кг и медленно, но с ежемесячным результатом двигайтесь к своей цели. Ежедневные длительные прогулки с коляской, зарядка, безусловно, будут этому способствовать. Сниженная активность после родов отрицательно сказывается как на здоровье, так и на тонусе мышц. Частые физические упражнения, которые вы сможете выполнять дома в любое удобное для вас время, непременно дадут результат.

Похожие статьи:
Когда в рацион малыша следует вводить соки (7196 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
У каждой мамы рано или поздно возникает вопрос, когда же малышу начинать вводить в рацион соки. Ведь в соках столько необходимых для организма витаминов. Да это так, но эти витамины нужны малышу, прежде всего для того,...
Грудное вскармливание после кесарева сечения (7127 Просмотров)
Беременность и роды > Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи...
Сексуальная жизнь после родов (6925 Просмотров)
Беременность и роды > Секс после родов
Как правило, после рождения ребёнка половая жизнь супругов зачастую прерывается, что отрицательно может повлиять на семейные отношения. Надо помнить, что в любви и внимании нуждается и ребёнок и все члены семьи. ...
Восстановление формы после родов (5652 Просмотров)
Беременность и роды > После родов
Ну, вот Вы и дома. Теперь Вы - мать и в ответе за своего ребенка. Сейчас такой период, когда Вы больше всего будете чувствовать усталость. Не переживайте, через это проходят. все молодые мамы. Сразу не слишком “рвитесь...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (7189 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
 

Комментарии  

 
0 # RE: Приводим вес в норму после рождения малышаКарина 12.10.2017 12:56
Я лично пила Модельформ для мам, когда грудью закончила кормить. Отличные капсулы.Минус 7,200. За два месяца! И никаких мучений, чувства голода, раздражений. У меня наоборот состояние улучилось. Я высыпаюсь, спокойнее стала
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн