Главная Медицинские аспекты Территория красоты и здоровья
Планировали ли Вы свою беременность?
 

Территория красоты и здоровья

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Можно ли вылечить фиброаденому молочной железыКак при современном темпе жизни сохранить женское здоровье? Можно ли уберечь себя от такого тяжёлого заболевания, как гиперплазия эндометрия, или от болезни под названием миома матки? Немало женщин задаётся и другими вопросами. Можно ли вылечить фиброаденому молочной железы? Как избавится от молочницы? Тяжело дать утвердительные ответы на эти и многие другие вопросы, однако можно поспособствовать тому, чтобы сохранить здоровье и красоту. Рассмотрим простые, но действенные советы, доступные каждой женщине.

Совет №1 – правильное питание

Большие города – активный темп жизни. Наиболее распространённые ошибки - это нерегулярное питание, употребление полуфабрикатов и фаст-фудов, высококалорийные перекусы и обильное количество жаренной и жирной пищи. Всё это лишает организм необходимых витаминов и минералов. От такого режима страдает в первую очередь пищеварительная система. К огорчению, последствия сказываются на состоянии ногтей, кожи и волосах. Так же не избежать проблем с лишним весом.

Нет необходимости морить себя голодом или садится на строгую диету. Питайтесь понемногу, но часто, употребляйте продукты, богатые на витамины и минералы. Пейте много жидкости. Результат вы заметите сами.

Совет №2 – избавьтесь от стресса

Жизнь полна стрессов и, к сожалению, они сильно влияют на состояние здоровья. Жаль, но полностью избегать всех стрессовых ситуаций практически нереально, однако помочь своему организму справится с ними в ваших силах. Займитесь спортом, послушайте спокойную музыку, сделайте перестановку в квартире, заведите дневник, общайтесь с друзьями. Такие маленькие секреты смогут отвлечь вас и со временем привести в норму.

Совет №3 – больше двигайтесь

Врачи пришли к выводу, что необходимость двигаться так же важна для человека, как пища и вода. Запишитесь в бассейн или на фитнес, займитесь физкультурой. Упражнения с тонизирующим и общеукрепляющим действием обязательно пойдёт на пользу. Оптимальные нагрузки – важное условие для поддержания красоты и здоровья.

Совет №4 – откажитесь от вредных привычек

О вреде чрезмерного употребления алкоголя и о курении написано уже тысячи книг и статей. Наиболее пагубные последствия происходят внутри организма и часто вред, причиненный курением и алкоголем излечить невозможно.

Здесь лишь некоторые из советов, применяя которые можно предотвратить появление проблем со здоровьем.

Похожие статьи:
Чистая природная вода – основа здоровья вашего малыша (2625 Просмотров)
Раннее детство > Здоровье
Всем известно, что организм взрослого человека на 40-60 процентов состоит из воды, а вот родившийся ребенок состоит из воды уже на 80 процентов. Еще больше впечатляют цифры в отношении эмбриона, примерно на 5-6 месяце...
Правильное питание - залог физического и психического здоровья (2847 Просмотров)
Дошколята > Здоровье
Пожалуй, нет ни одного малыша, чьё пребывание в детском саду не сопровождалось бы значительным количеством заболеваний. Каждый дошкольник в возрасте от 3 до 6 лет в среднем около 60 дней за год не посещает детский сад....
Постоянство – залог здоровья (2719 Просмотров)
Новорожденный > Уход за новорожденным
Речь вновь пойдет о гигиене рук, а точнее ногтей. Но не только вашего младенца, но и о материнских ногтях. Понятное дело, что женщина всегда хочет быть ухоженной, желанной и красивой. В современном обществе принято...
Чистая посуда крохи - залог здоровья (2841 Просмотров)
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Казалось бы, что может быть проще: помыл и поставил сушиться, но все не так на самом деле. В первые месяцы жизни малыша все предметы, что контактируют с пищей, должны обязательно стерилизоваться. Поэтому бутылочки,...
Цветотерапия для здоровья женщины (2342 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Женщины, ожидающие ребенка, довольно часто чувствуют физическое недомогание: это и тошнота, и головокружение, и запоры, и варикозное расширение вен, и отеки, и множество других неприятных реакций организма. Улучшить...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн