Главная Режим крохи Дневной сон: зачем он нужен?
Какая вы мама?
 

Дневной сон: зачем он нужен?

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

дневной сон, ребенок, сон, малыш, родители, отдых, работоспособностьВсе знают, что маленькие дети должны обязательно спать днем, но не всем известно, зачем нужен дневной сон и почему ни в коем случае нельзя от него отказываться по крайней мере, до тех пор, пока ребенок не начнет ходить в школу.

Дневной сон необходим детям до 7 лет. Он помогает восстановить силы, потраченные в течение дня, и переработать информацию: а ведь малыш ежедневно узнает столько нового! Мозг во время сна переключается с восприятия на обработку и усвоение информации. Кроме того, во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток и вырабатывается гормон роста. То есть ребенок в буквальном смысле растет во сне.

Дневной сон улучшает концентрацию внимания, а вместе с ней и способность усваивать новую информацию. Это неудивительно: отдохнувший мозг охотно берется за изучение окружающего мира. Чем младше ребенок, тем быстрее он устает и тем дольше должен быть дневной сон, чтобы малыш успел отдохнуть от новых впечатлений.

Средняя суточная потребность во сне у детей дошкольного возраста такова: до 3-х месяцев – 16-20 часов; 6 месяцев – 14,5 часов; 12 месяцев – 13,5 часов; 2 года – 13 часов; 4 года – 11,5 часов; 6 лет – 9,5 часов. Вполне нормально, если ребенок до года будет спать 2-3 раза днем по 1,5- 2 часа. После полутора лет время бодрствования значительно увеличивается и малышу вполне достаточно одного дневного сна продолжительностью 2-3 часа. Наилучшее время для укладывания на дневной сон – после обеда, приблизительно в час дня. Этого режима следует придерживаться, пока ребенок не пойдет в школу. Хотя даже некоторым младшим школьникам необходимо поспать хотя бы час после уроков.

Помните, что ни в коем случае нельзя отказываться от дневного сна под предлогом того, что ночью ребенок будет спать крепче. Как ни парадоксально, чем сильнее малыш устает за день, тем сложнее ему вечером успокоиться и заснуть. К тому же деток постарше из-за переутомления могут мучить кошмары. Это еще одна причина, из-за которой могут возникать проблемы с укладыванием ребенка на ночь. Таким образом, качественный дневной сон помогает малышу быстрее заснуть вечером и делает ночной сон более крепким и спокойным. Но даже самый продолжительный ночной сон не может заменить ребенку полноценного отдыха в течение дня.

Поэтому постарайтесь наладить дневной сон малыша, даже если это потребует от вас определенных усилий. Не ждите, когда ребенок переутомится и начнет плакать от усталости: уложите его спать пораньше, если видите, что он начал уставать, трет глазки и просится на руки. Успокоить и уложить спать перевозбужденного ребенка вечером гораздо сложнее, чем потратить полчаса на постепенный и своевременный отход ко сну днем.

Похожие статьи:
Он опять не слушается, что делать? (4138 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
Думаю, что все без исключения родители сталкивались с ситуацией, когда ребёнок не слушается старших. Вроде бы, ничего необычного, наоборот, это естественно для детского поведения. Но когда капризы и непослушание...
Зачем мне дети? (3454 Просмотров)
Планируем беременность > Психология зачатия
Ничего себе заголовочек, неправда ли? А как часто вы слышали данное утверждение в вашей жизни? Как вы думаете о ком далее пойдёт речь? Ну, попробуйте догадаться? Конечно же, о мужиках – сволочах?! Что говорить, многие...
Как оградить ребенка от психологической травмы, если он уже пострадал (2902 Просмотров)
Дошколята > Воспитание ребенка
Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о травмах ребенка, подстерегающих его на каждом шагу, больничках, где исправляют детские и взрослые ошибки, и каким образом подготовиться к уже свершившемуся факту.
Первый зуб – чем он так важен? (2576 Просмотров)
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Примерно с тех пор как вашему ребенку исполнилось шесть месяцев, вы все чаще и чаще слышите вопрос: не появился ли у вашего крохи первый зуб? Этот вопрос задает вам педиатр, когда вы приносите на прием малыша, домочадцы...
Зачем говорить с ребёнком до рождения? (3264 Просмотров)
Беременность и роды > Социальные вопросы
Сегодня большинство мам прекрасно знают, что с малышом можно успешно общаться даже до его рождения. При этом главную роль здесь играет даже не то, что говорит ему мама, папа или другой достаточно близкий для этого...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн