Главная Питание Макароны – польза или вред?
Какая вы мама?
 
  • Www.aromashka.ru

    Stenders косметика пачули эфирное масло www.aromashka.ru.

    www.aromashka.ru

Макароны – польза или вред?

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Очень часто на вопрос, что ты будешь кушать,  родители слышат от своих детей – макароны. Когда круг продуктов, которые малыш соглашается есть уменьшается донельзя, а макароны становятся любимым блюдом,  мамы начинают переживать.

На самый волнующий мам вопрос: полезны или вредны макароны? – сразу стоит ответить – полезны. И тут же оговориться: полезны только макароны, сделанные из твердых сортов пшеницы. В таких макаронах крахмал и белок надежно связаны,  организм усваивает их постепенно, и они не развариваются в отличие от макаронных изделий (а именно так должны называться  макароны из мягких сортов пшеницы), которые во время варки теряют форму.

В макаронах практически нет жиров (около 1%), а углеводы (около 70%), содержащиеся в них, являются ценным источником энергии для ребенка. Кроме того, они содержат витамины группы В, крахмал, фосфор, кальций, калий и железо.  

Но во всем должна быть мера. Макароны лучше употреблять на завтрак или обед. Не рекомендуется сочетать макароны с мясом и тем более с колбасой и сосисками. А вот с сыром, маслом, зеленью, овощами - пожалуйста.  Макароны следует вводить в рацион ребенка после первого года жизни, так как в этом возрасте  начинают вырабатываться ферменты, благодаря которым желудок способен переварить мучные изделия. Начать можно с мелкой лапши или звездочек и заменить ими некоторые кормления кашей. Давать их следует не больше двух раз в неделю. Не стоит давать ребенку лапшу быстрого приготовления. Она не вредна, а бесполезна – в процессе производства она теряет все полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся в макаронах.  

Если у ребенка непереносимость глютена (белка растительного происхождения, содержащегося в пшенице) предложите ему гречневую, рисовую или кукурузную лапшу.

Любовь детей к макаронам можно понять: макароны не такие бесформенные,  как каша, но вместе с этим они не требуют от них  усилий в пережевывании, как сырые овощи или фрукты, их удобно есть руками, рассматривать, одевать на вилку, они не имеют резкого или необычного вкуса, к которому надо привыкать.  Макароны всегда разные – длинные, короткие, рожками, звездочками, буковками, трубочками, они могут быть разного цвета – такое разнообразие не может не привлекать малыша.

Мамам тоже есть, за что полюбить макароны: они могут стать выручалочкой,  если ребенок наотрез отказывается есть что-либо другое (главное - не злоупотреблять).

А сколько поделок и игрушек можно сделать из них! Они идеально подходят для развития мелкой моторики и воображения у детей.  Множество игрушек и поделок, которые можно сделать из макарон разной формы, ограничено только фантазией.

Похожие статьи:
Грудничок взрослеет – вводим прикорм (8644 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Совершенно правильно считается, что лучшее питание для ребенка до одного года – это грудное молоко. Но когда ребенку исполняется 5-6 месяцев, ему требуется больше энергетических ресурсов, и часто одного маминого...
Мама хочет спать, а ребенок – есть (7385 Просмотров)
Грудной возраст > Режим
Когда вы ночью  идете к малышу (на его крик)  для того, чтобы накормить его грудным молоком, помните, что делать это нужно как можно тише, не только потому что лишним шумом, (исходящим уже лично от вас) вы можете...
Естественные роды или кесарево сечение (6854 Просмотров)
Беременность и роды > Кесарево сечение
Прежде чем рассказывать о преимуществах того или иного вида родоразрешения, поговорим немного об истории. Дословный перевод названия операции "кесарево сечение" означает – «режу рассеченное». В России первая...
Грудное молоко – эликсир жизни для вашего малыша (9159 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Как долго надо кормить своего ребенка грудным молоком? Этот вопрос звучит все более актуально в связи с появлением широкого спектра различных искусственных комплексов питания для малышей. Любой из микроорганизмов,...
Польза грудного вскармливания (4435 Просмотров)
Новорожденный > Грудное вскармливание
Вскармливание детенышей грудным молоком началось с появления млекопитающих на Земле. И человек, как один из вида млекопитающих, также стал использовать этот вид вскармливания своего потомства. Сейчас человек живет в...
 

Журнал Игры и игрушки