Главная Питание Зеленый лук - здоровью друг
Какая вы мама?
 

Зеленый лук - здоровью друг

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

зеленый лук, витамины, полезный, здоровье, рацион, ребенок, меню Этот овощ по праву считается одним из самых древних, его начали употреблять в пищу за несколько тысячелетий до нашей эры. Историческая родина «зеленоперого» - Азия, впрочем, сегодня он распространен повсеместно.

В России к луку относились с особым почитанием. Достаточно вспомнить русские поговорки: «Кто ест лук, того Бог избавит от вечных мук», «Лук - от семи недуг», «Лук да баня все правят». Народная молва не зря приписала чудодейственную силу этому овощу. Микро- и макроэлементы, витамины А, В1, В2, В3, фолиевая кислота, витамины С, Е — это далеко не полный перечень «полезностей», содержащихся в луковом перышке. Естественно, что в детском рационе такой овощ только приветствуется. Прежде всего, уже потому, что произрастает он в нашей местности. А медики и биологи утверждают, что для человека как раз особенно полезны овощи его зоны проживания. Так что от русского лучка пользы будет больше, чем от заграничных манго и ананасов. Зеленый лук повышает аппетит, способствует улучшению пищеварения, он полезен при авитаминозе, является отличным противовирусным, антибактериальным и антипаразитарным средством. В детский рацион его рекомендуют вводить, как и все новое — постепенно. Лучше это делать, когда ваш малыш достиг возраста 8 - 10 месяцев. При этом ребенок должен быть абсолютно здоров. Мелкорезаный лук можно понемногу добавлять в овощные и мясные пюре, в это время никаких других новых блюд давать не рекомендуется. За малышом следует внимательно следить - не изменился ли его стул, не появилась ли на коже сыпь. Нет опасных симптомов, значит, все в порядке - зелень может занять постоянное место в обеденном рационе ребенка. Следует помнить, что у лука есть противопоказания. Его не рекомендуют в пищу детям и взрослым, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Он также противопоказан при некоторых заболеваниях печени и почек. Интересно отметить, что острый на вкус, лук почему-то очень нравится большинству детей. В возрасте от полутора лет и старше малыши с удовольствием «мусолят» зеленые перышки. Конечно полезнее всего, лук, выращенный на собственной даче. В его «качестве» и экологической чистоте можно не сомневаться! Эта зелень не напичкана нитратами. Лук с грядки — всегда свежий и богат витаминами. Главное — не забудьте вымыть его хорошенько перед тем, как дать ребенку. Кстати, первый зеленый лук появится уже совсем скоро. Это батун — одна из самых ранних овощных культур.

Похожие статьи:
Воображаемый друг вашего ребенка (3496 Просмотров)
Раннее детство > Психология возраста
Часто дети придумывают себе друга, он может быть невидимым, а может являться и игрушкой, друг, на которого можно свалить все шалости или пожаловаться ему на кого-либо. Некоторые родители, сталкиваясь с появлением...
Еще один шаг к здоровью (2683 Просмотров)
Раннее детство > Здоровье
Канули в лету те времена, когда обычные соки считались деликатесом. Но, до сих пор у большинства из нас существует такая психологическая уверенность, что вместо соков можно полакомиться морковкой, свежим яблоком или...
Проблема из проблем: потерялся плюшевый друг (2734 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
Никогда не думала, что моя малышка будет отказываться от еды, перестанет спать, играть с игрушками, гулять и все по причине того, что ... потерялся ее плюшевый зайчик. Мы целый день искали любимца  крохи и, к нашей...
Наш друг горшок (2917 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
Многие родители считают, что нужно приучать ребенка к горшку как можно раньше. Однако педиатры и детские неврологи убеждены, что до полутора лет это, по меньшей мере, бесполезно. Кроме того, постоянное высаживание на...
Температура – друг или враг? (3077 Просмотров)
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Наша первая реакция на температуру – это желание сбить ее. Она воспринимается как нечто чужеродное, как угроза для жизни. Лишь только стоит температуре подняться чуть выше нормы, как мы тут же вступаем с ней в борьбу....
 

Журнал Игры и игрушки

Консультация специалиста Бесплатно онлайн