Главная Питание Детское питание должно быть сбалансированным
Какая вы мама?
 

Детское питание должно быть сбалансированным

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

сырникиПри правильном и сбалансированном питании дети растут и развиваются лучше, вот почему на качество и правильную готовку пищи нужно обращать внимание, а еще питание должно быть своевременным, без больших сбоев в периодичности.

После годика у малышей продолжают расти зубы, развивается функция пищеварения, увеличивается объем желудка. Потихоньку пищу начинают готовить полужидкого состояния, а пюре тщательно протирают через сито. Начинают приучать кормлению с ложечки.

Молоко и продукты на его основе продолжают играть первоочередную роль в рационе питания.  Ведь благодаря этим продуктам дети получают нужные полезные элементы для развития и формирования растущего организма. В этом способствуют и блюда, приготовленные на основе молочных продуктов, сырники из творога, сметана, кефир. Но необходимо помнить, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Со временем в ежедневный рацион включаются блюда из овощей, картофеля, фруктов, мяса, хлеба и сахара. Животный белок содержится в яйцах, птице, рыбе, мясе, молочных продуктах, можно приготовить и домашний творог, сырники из творога, сметану. Из расчета недельной нормы эти продукты подаются периодически, а пища принимается 4-5 раз в день. Хотя многие дети сами уже могут переходить на 4-ех разовый прием пищи с интервалом в 4 часа.

Если ребенку около 2 лет, то мясные блюда можно делать в виде фрикаделек, паровых котлет из тщательно перемолотого фарша. А печень можно готовить как паштет, чтобы не было крупных кусочков пищи, способной нанести вред.

На 3 году потихоньку можно давать натуральное тушеное мясо, только кусочки его должны быть нарезаны мелко. С мясными продуктами хорошо сочетаются разнообразные неострые приправы и соусы. Изредка подаются молочные сосиски, нежирная вареная колбаса. Молочные продукты, кефир, сырники из творога как всегда остаются в рационе. В питание можно включать частично рыбу. Из нее готовят фрикадельки, котлеты, можно тушить в своем соку или отварить, главное, чтобы рыбные блюда не содержали косточек.

Растительное масло лучше подавать в натуральном виде, добавлять в салаты и пюре из овощей. А животные жиры присутствуют в сливочном масле, сметане, сырниках из творога, в этих продуктах содержится также малая часть молочного белка.

Овощи и фрукты, крупяные и молочные блюда, включая кефир, сырники из творога, сметану и их составляющие снабжают организм нужными углеводами, витаминами и минеральными солями.

Правильное и сбалансированное питание поможет растущему организму ребенка и снабдит его всеми полезными витаминами и минералами.

Похожие статьи:
Правильное питание - залог успеха вашего ребенка (5239 Просмотров)
Дошколята > Питание
Питание играет большую роль в жизни человека. От качества пищи зависит состояние здоровья, тонус организма, работоспособность, обновление клеток, память, выносливость и этот список можно продолжать еще долго. Всем...
Как правильно организовать питание грудничка (7889 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
После рождения долгое время организм малыша может хорошо переносить только грудное молоко матери. Но часто бывает так, что грудничку едва исполняется 3 месяца, как его мама уже пытается ввести в его рацион новые...
Быть во всеоружии: аптечка новорожденного (8558 Просмотров)
Новорожденный > Уход за новорожденным
К тому моменту, когда ваш малыш наконец-то очутится дома, постарайтесь собрать для него аптечку. Ниже приведен список того, что может вам понадобится в уходе за ребенком.
Питание ребенка до одного года. Пюре (3814 Просмотров)
Новорожденный > Питание
Грудное молоко – это наилучшее питание для ребенка до полугода. Оно обеспечивает его всем самым необходимым. Однако когда малыш подрастает, то можно вводить прикорм: для начала можно давать соки, овощное и фруктовое...
Питание ребенка до одного года. Каши (4074 Просмотров)
Новорожденный > Питание
Малыш уже привык к пюре, пора переходить к кашам. Для детей до одного года каши часто готовят из гречки, риса или кукурузы. И это правильно, они наиболее усвояемые детьми. В перловой, пшенной и манной каше содержится...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн