Главная Питание Питание ребенка от 2-х лет
Какая вы мама?
 

Питание ребенка от 2-х лет

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Питание ребенка от 2-х летОсновную и первостепенную часть суточного рациона ребенка в два года, до сих пор составляют овощи и фрукты, богатые на различные минеральные вещества и витамины. При составлении меню старайтесь использовать все сезонные овощи: огурцы, помидоры, редис, баклажаны, кабачки, патиссоны, капусту. Необходимо выбрать овощи и фрукты без химии. Изредка ребенку можно в небольшом количестве употреблять соленые огурцы, квашенную капусту и консервированные помидоры.

Постепенно расширяется ассортимент необходимых овощей, которые дают ребенку как в сыром, вареном или тушеном виде. Помимо картофеля, который дают практически каждый день в различных вариантах, рекомендуется включать в рацион молодой горошек, кукурузу, отварную свеклу, сельдерей, сырую морковь. Сырые овощи жизненно необходимы ребенку, так как в них содержится много витаминов, минеральных солей и клетчатки. К тому же они содержат полезные растительные волокна, так благотворно влияющие на двигательную функцию кишечника ребенка, избавляя его тем самым от возможного запора.

Выбирая какому виду приготовления отдать предпочтение, остановитесь на тушении и запекании, так вы сбережете больше всего полезных веществ в готовом продукте, в качестве приправ используйте листовую зелень – укроп, петрушку, сельдерей, зеленый лук.

Приготовив овощные салаты, лучше всего приправить их оливковым или подсолнечным маслом, яблочным или апельсиновым соком, ориентируйтесь при этом на вкус ребенка.

В случае, когда ребенок отказывается от овощей, стоит предложить ему больше употреблять свежих фруктов. Для ребенка стоит более тщательно выбрать овощи и фрукты без химии. Дети очень любят такие фрукты, как яблоки, персики, абрикосы, виноград, сливы, если нет аллергической реакции, то еще апельсины и мандарины. Сырые фрукты дают спелыми, хорошенько вымытыми, со срезанной кожурой и удаленными косточками.

Также очень полезны для ребенка свежие ягоды, но некоторые из них дают в ограниченном количестве во избежание аллергических реакций, например клубнику и землянику, еще дети с удовольствием едят малину, чернику, черешню и вишню.  Из ягод предварительно убирают косточки и немного разминают, чтобы ребенок случайно не проглотил целую ягоду.

По достижению ребенком  двух лет ему можно понемногу давать арбузы и дыни. Сухофрукты чаще всего дают в виде компотов и понемногу добавляют в каши и творог. Обычно дети предпочитают чернослив, инжир, курагу и финики.

Похожие статьи:
Пять драгоценных лет (4476 Просмотров)
Новорожденный > Воспитание малыша
В настоящее время наметились серьезные сдвиги в психологии, в области начального этапа развития личности. Раньше эта область была слабо изучена, а современная психология открывает много нового и интересного.
Адаптация ребенка в условиях детского сада (8052 Просмотров)
Дошколята > Детский садик
В этой статье мы коснемся процесса адаптации ребёнка к детскому саду. Согласно социологической энциклопедии слово "адаптация" (от латинского слова adaptare – приспособление), означает процесс, в ходе которого личность...
Особенности развития ребенка от года до трех лет (9006 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
В семье появился малыш. Радость какая!!! Теперь появятся новые заботы, хлопоты не только по правильному уходу за ребенком, но и по его обучению всему, что может пригодиться в жизни. Раннее детство от года до трех лет...
Если у ребенка болит живот (14177 Просмотров)
Новорожденный > Детские болезни
Скопление газов в животе у ребенка вызывает схваткообразные боли. Малыш из-за этого может отчаянно кричать, сучить ножками. По мере отхождения газиков ребенок успокаивается, а затем снова начинает беспокоиться. Боли в...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (7403 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
 

Журнал Игры и игрушки

Консультация специалиста Бесплатно онлайн