Часто молодые мамы испытывают затруднения с введением прикорма грудничку. Возникает много вопросов, как и с чего начинать прикорм: с соков или с овощей и в каких количествах.Сейчас есть рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, которые помогут ответить на интересующие вопросы в отношении введения прикорма.

Прикорм лучше всего начинать с 6 месяцев с монокомпонентных овощных пюре из зеленых или белых овощей. Иногда по показаниям прикорм вводят с 5-5,5 месяцев. Начинать следует с 0,5 чайной ложки и увеличивать объем постепенно в течение одной-двух недель, пока он не будет доведен до 100-150-200 граммов.

Второй ступенью прикорма являются безмолочные каши. Ведение их в рацион питания ребенка нужно начать с 6,5-7 месяцев. Но если у ребенка выраженный недобор веса, то начинать прикорм нужно с каш в 4-5 месяцев. Начинать нужно с круп, не содержащих глютен: гречневая, рисовая, кукурузная, - с 0,5 чайной ложки и увеличивать объем постепенно до 100-150-200 граммов.

После того как ребенок освоит безмолочные каши, нужно вводить в его рацион эти же молочные каши. Манную, перловую, пшенную и ячневую каши нужно вводить в качестве прикорма не ранее 12 месяцев.

С 7-8 месяцев малыша можно познакомить с фруктовым пюре. Начинать нужно с пюре из одного фрукта (яблоко, груша) неяркого цвета с 0,5 чайной ложки и увеличивать объем, пока он не будет доведен до 100-150-200 граммов. Постепенно можно переходить на двухкомпонентные и многокомпонентные фруктовые пюре.

В 8 месяцев малыша можно познакомить со вкусом мяса. Начинать нужно  с монокомпонентного пюре: телятина, говядина, кролик, индейка - с 0,5 чайной ложки, доводя постепенно объем до 50-70-100 граммов.

Мясные субпродукты нужно давать ребенку не раньше, чем с 9-10 месяцев в смеси с мясными пюре. Субпродукты как отдельный продукт рекомендуется вводить в качестве прикорма не ранее 12-14 месяцев. Начинать нужно с 0,5 чайной ложки и увеличивать объем постепенно до 50-70-100 граммов.

С 9 месяцев нужно ввести в рацион питания малыша творог и кисломолочные продукты (кефир, йогурт). С 10 месяцев их можно сочетать с фруктами. Начинать следует с 0,5 чайной ложки и увеличивать объем постепенно, пока он не будет доведен до 150-200 граммов кисломолочных продуктов и до 50 граммов творога. С 1 года ребенку можно давать 100 граммов творога.

С 9-10 месяцев ребенку можно давать детское печенье. Начинать нужно с 1/8 печенья и постепенно довести до 1 штуки. В год ребенку можно съедать 5 штук в день.

С 10 месяцев в меню ребенка следует включить рыбу. Аллергикам рыбу нужно давать с 1 года.  Рыбу следует давать 2 раза в неделю. Начинать следует с 0,5 чайной ложки, и увеличивать объем постепенно до 150-200 граммов.

Если раньше прикорм рекомендовали начинать с соков, то сейчас ВОЗ рекомендует вводить их в качестве прикорма не ранее 10-12 месяцев. Начинать нужно с соков из зеленых или белых фруктов с нескольких капель, постепенно увеличивая объем. В 1 год ребенку нужно давать не более 100 мл сока.

Ягодные пюре в качестве прикорма можно вводить не раньше 12 месяцев. Начинать следует с 0,5 чайной ложки и постепенно увеличивать объем до 100-150 граммов. Яркие ягоды нужно вводить в рацион ребенка осторожно, следя за реакцией.

Растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное) рекомендовано вводить в рацион ребенка с 6 месяцев, начиная с нескольких капель и доводя до чайной ложки.

Сливочное масло нужно вводить с 7 месяцев, добавляя в кашу или овощное пюре, начиная с 1/8 чайной ложки и доводя до 10-20 граммов.

Прикорм ребенку следует вводить постепенно по одному продукту. Когда ребенок освоит один продукт (в течение 2 недель), можно вводить следующий. Недопустимо вводить в качестве прикорма сразу одновременно несколько продуктов.