Многие взрослые любят чай. Некоторые даже не представляют себе ни дня без этого напитка и хотят приохотить к нему своих детей. Но так ли он безвреден и когда можно давать чай ребенку?

Иногда мамам хочется разнообразить питье малыша, добавив в него чай. Такое желание  вполне естественно – ведь дети употребляют в основном холодные напитки: соки, морсы, компоты, просто воду. Выбор горячих напитков для самых маленьких невелик и ограничивается травяными чаями и горячими компотами. Разумеется, родители хотят внести в этот скудный список разнообразие. Но стоит ли делать это за счет чая?

Современная медицина рекомендует подождать с введением чая в рацион ребенка, хотя бы пока ему не исполнится 2-3 года. Но даже в этом возрасте чай нужно готовить в очень слабой концентрации: 1,5 грамма на стакан воды, и суточная «доза» напитка не должна превышать 200 мл.

Детям можно давать только черный чай, так как в нем содержится меньше всего теина, который оказывает возбуждающее действие на организм. При этом очень желательно разбавлять чай молоком или сливками – тогда он лучше усваивается. Можно добавить в чай немного сахара или фруктозы. С медом будьте предельно аккуратны – это очень сильный аллерген, не стоит им увлекаться.

Из-за тонизирующего воздействия лучше давать чай ребенку утром после завтрака, а не перед сном. Тогда у малыша не возникнет трудностей с засыпанием. Чай не должен быть слишком горячим или холодным – пусть он будет приятно теплым: так будет лучше для детских зубов. Если вы даете ребенку сладкий чай, не наливайте его в бутылочку с соской. В этом случае резко возрастает риск бутылочного кариеса.

Не давайте детям чай в пакетиках, особенно, если он содержит ароматизаторы и вкусовые добавки. Такие наполнители безвредны для взрослых, а у малышей могут вызвать аллергию или даже отравление. Кроме того, рассыпные чаи обычно более высокого качества, чем пакетированные.

Чай относится к диетическим напиткам, а значит, в нем мало питательных веществ. К тому же, содержащийся в нем танин еще и замедляет усвоение протеинов и ряда полезных веществ. Поэтому можно давать чай ребенку только время от времени, но никак не каждый день.

Как же быть, если ребенок еще маленький, а внести разнообразие в его питье хочется уже сейчас? Попробуйте предложить крохе травяной или фруктовый чай из яблок, ягод, шиповника, ромашки. Многие дети пьют такие чайные напитки с удовольствием. А чтобы точно узнать, когда можно давать чай ребенку, проконсультируйтесь с врачом.