Беременность – совершенно особое время в жизни каждой женщины, когда она чувствует ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего ребенка. Однако современные исследования доказывают, что бесконтрольное лежание на диване и отсутствие физической активности вовсе не способствуют правильному развитию плода, а, напротив, могут нанести вред.

После рождения ребенка в жизни каждой женщины появляются кардинальные перемены. Вместо ежедневных походов на работу приходится сидеть дома с ребенком. Малоподвижный образ жизни, вскармливание грудью и гормональные перемены в организме могут привести к потере фигуры. И каждая начинает задумываться, как сохранить свой плоский животик. На помощь приходят диеты, прогулки, и занятия спортом.

Очень часто женщины после беременности сталкиваются с проблемой лишнего веса. Иногда, кажется, что избавится от такого явления практически невозможно, и оно может сопровождать представительниц прекрасного пола всю жизнь. Обвисшие бока и живот — очень лицеприятная картина, которую очень многие могут увидеть в зеркале. Сегодня производители разрабатывают многочисленные средства для похудения. Но они не всегда способны помочь в этом вопросе. Также по их вине могут возникать разнообразные заболевания желудка или кишечника. Диеты тоже не очень полезны организму, так как являются, неким голоданием. Это очень вредно для здоровья.

Многие женщины активно занимаются спортом на протяжении всей жизни и, забеременев, задаются вопросом: «Как продолжить занятия, чтобы не навредить малышу?». Действительно, а как?

Испанские ученые провели исследования и выяснили, что занятия спортом не только полезны при беременности — правильно подобранный комплекс упражнений способен облегчить женщине роды, избавив от болей.

Во время беременности женщина сталкивается с множеством ограничений. То знакомые советуют следовать приметам. Например, нельзя стричь волосы, когда вынашиваешь ребенка, нельзя переступать порог, нельзя хвататься за живот и тд.

Вопрос, волнующий практически всех молодых мамочек на планете: «Можно ли заниматься фитнесом  во время беременности?»  Вообще фитнес очень полезен не только для молодой мамы, но и для её малыша.

Гимнастика необходима всем людям, заботящимся о своём здоровье. А для будущих мам пользу разумной физической нагрузки переоценить сложно! В этой статье мы расскажем о несложных упражнениях, которые помогут беременным поддержать форму и подготовить организм к грядущим родам.

Все знают такой слоган «Движение — это жизнь!», в нашем случае мы можем его перефразировать: «Спорт во время беременности — это залог успешных родов и здоровья малыша!». 
Доказательств этому масса. Ученые по средствам наблюдений доказали, что у женщин, которые во время беременности занимались спортом, рождаются более крепкие дети.

Так уж задумано природой, что роды являются для женского организма серьезным испытанием. Среди наиболее действенных способов облегчить прохождение этого испытания давно значится гимнастика, которую мама делает еще до рождения ребенка.