Главная Физкультура и гимнастика Восстановление фигуры после беременности
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Восстановление фигуры после беременности

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Очень часто женщины после беременности сталкиваются с проблемой лишнего веса. Иногда, кажется, что избавится от такого явления практически невозможно, и оно может сопровождать представительниц прекрасного пола всю жизнь. Обвисшие бока и живот — очень лицеприятная картина, которую очень многие могут увидеть в зеркале. Сегодня производители разрабатывают многочисленные средства для похудения. Но они не всегда способны помочь в этом вопросе. Также по их вине могут возникать разнообразные заболевания желудка или кишечника. Диеты тоже не очень полезны организму, так как являются, неким голоданием. Это очень вредно для здоровья.

Какими упражнениями убрать живот?

Как же все-таки избавится от лишних килограммов?

Какими упражнениями убрать живот?

Выход из сложившейся ситуации все же есть и довольно действенный.

Прежде всего, вам будет необходимо отрегулировать вашу систему питания. Она должна включать в себя три-четыре основных приема продуктов питания  и два перекуса. Старайтесь употреблять в пищу в самом начале только белковые продукты — мясо, грибы. Употребляйте больше овощей и фруктов. Полностью откажитесь от сахара. Результат не будет долгожданным.

Существует масса физических нагрузок. Но, какими упражнениями можно убрать живот? Конечно, это должна быть прокачка пресса. Довольно длительный процесс, но эффективный и он способен положительно сказаться на вашем общем состоянии.

Вопрос: какими упражнениями можно убрать живот? - задают себе очень многие современные мамочки. Сильные физические нагрузки не всем можно делать. Лучше в таком случае обратится к профессиональному тренеру, который составит вам программу похудения в спортзале. Он может вам даже разработать систему персонального питания. У спортсменов она называется «сушкой». С ее помощью можно легко избавиться от подкожного жира и очень быстро нарастить мышечную массу.

Чем раньше вы начнете выполнять простые упражнения и станете питаться правильно, тем быстрее вас покинут набранные килограммы вовремя беременности. Также очень быстро уйдут ненавистные обвисшие бока и живот. Фигура начнет приходить в норму вместе с вашим эмоциональным состоянием. Когда после нескольких месяцев такого режима в зеркале на вас будет смотреть совершенно другая женщина — похудевшая и с подтянутым телосложением. Мужской взгляд обязательно остановится на привлекательной стройной фигурке молодой мамочки.

Похожие статьи:
Грудное вскармливание после кесарева сечения (6625 Просмотров)
Беременность и роды > Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи...
Сексуальная жизнь после родов (6366 Просмотров)
Беременность и роды > Секс после родов
Как правило, после рождения ребёнка половая жизнь супругов зачастую прерывается, что отрицательно может повлиять на семейные отношения. Надо помнить, что в любви и внимании нуждается и ребёнок и все члены семьи. ...
Восстановление формы после родов (4967 Просмотров)
Беременность и роды > После родов
Ну, вот Вы и дома. Теперь Вы - мать и в ответе за своего ребенка. Сейчас такой период, когда Вы больше всего будете чувствовать усталость. Не переживайте, через это проходят. все молодые мамы. Сразу не слишком “рвитесь...
Как планировать беременность после выкидыша (7464 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Интимная жизнь после родов (5848 Просмотров)
Беременность и роды > Секс после родов
После родов перед Вами встает вопрос, как обрести гармонию в интимной жизни, как вернуться к нормальной полноценной сексуальной жизни. Не стесняйтесь этого желания: это не эгоизм с Вашей стороны, а вполне объяснимые...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн