Несомненно, беременность – долгожданная радость в жизни  каждой женщины. Однако, будьте готовы к сюрпризам, которые приготовит вам организм. Это могут быть и резкие колебания веса, и перепады настроения, и странные вкусовые пристрастия, и обострение обоняния, и многое, многое другое.

Процесс родов включает в себя несколько периодов, и каждому из них присущ свой способ дыхания. Начинаются роды со схваток. Пока они слабые, но  уже ощущается болезненность. Женщина должна, как только возможно, не препятствовать ходу схваток: лишь в моменты, когда ей очень больно, следует сделать глубокий вдох носом, затем долгий выдох ртом. Дышать в промежутках между схватками можно произвольно.

Очень важно правильно дышать перед родами и после. Дыхание является основой жизни. Беременной нужно заранее задуматься о том, как использовать своё дыхание для облегчения состояния малыша и улучшения своего самочувствия. Начинать заниматься дыхательной гимнастикой лучше до наступления беременности и ,разумеется, продолжать занятия во время беременности. Но нужно понимать, что  существуют различия между общеукрепляющей гимнастикой и упражнениями, используемыми при родах.

Роды – это нелегкая работа для женского организма. И от того, насколько благополучно они пройдут, зависит здоровье ребенка. Очень важно, чтобы при родах малыш не испытывал кислородного голодания (гипоксии). А для того, чтобы не было гипоксии плода нужно научиться правильно дышать при родах. Правильное дыхание при родах поможет сделать родовой процесс более быстрым и снизить болевые ощущения.

Каждая беременная женщина не раз слышала о том, как важно правильно дышать во время родов. Об этом написано не мало книг, снято множество фильмов и каждая будущая мама имеет возможности посетить специальные курсы. Однако дыхательная гимнастика нужна не только во время родов, но и на протяжении всей беременности.