Главная Физкультура и гимнастика Физзарядка для беременных Правильное дыхание для беременных женщин
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Правильное дыхание для беременных женщин

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Из века в век люди, делясь опытом, знали что дыхание играет немалую роль для организма человека, даже придумали гимнастику, которая функционирует улучшению здоровья. Одни из таких представителей дыхательной гимнастики-йоги. Эта гимнастика успокаивает и расслабляет мускулатуру. Не зря йоги живут очень долго и на здоровье мало жалуются,так как их поддерживает сила дыхания-кислород.

Дыхание для беременных.

Когда вы вдыхате воздух,то он через дыхательные пути оказывается в легких,там кислород всасывается в кровь, а уж по артериям проходит ко всем органам. При выдохе из организма выходит углекислый газ,образованный при обменных процессах. Если в организме кислорода нехватает,то ухудшается работа всего организма. У беременных из-за этого страдает мозг ребенка. Врачи беременным женщинам назначают упражнения. Увеличивающаяся матка у беременных женщин  сдвигает в верх органы брюшной полости ,а также  диафрагму. Все это мешает осуществлять дыхательные движения. Организму нехватает кислорода,быстрее сокращается сердце. К концу беременность потребность в кислороде увеличивается больше чем на половину.Здесь и помогает дыхательная гимнастика. Она снимает напряжение с сердца и нормализует у беременной женщины ее текущее состояние.

 Целью дыхательной гимнастики беременных женщин являются  одни из нижеприведеных факторов:

                               Облегчение доступа кислорода к головному мозгу плода(ребенка);

                               Улучшение  кровообращения ,как у плода,так и у беременной женщины;

                               Устраняются  или  уменьшаются  токсикозы первой и второй половины беременности;

                               Снимается, периодически возникающий  при  беременности, увеличеный тонус матки

Ежедневные дыхательные упражнения, а их подразделяют на полное и экономное дыхание, приводят к правильному дыханию беременной женщины.

Похожие статьи:
Беременность и дыхание (5659 Просмотров)
Беременность и роды > Дышим глубже
Каждая беременная женщина не раз слышала о том, как важно правильно дышать во время родов. Об этом написано не мало книг, снято множество фильмов и каждая будущая мама имеет возможности посетить специальные курсы....
Грудное молоко – эликсир жизни для вашего малыша (8687 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Как долго надо кормить своего ребенка грудным молоком? Этот вопрос звучит все более актуально в связи с появлением широкого спектра различных искусственных комплексов питания для малышей. Любой из микроорганизмов,...
Правильное питание - залог успеха вашего ребенка (6085 Просмотров)
Дошколята > Питание
Питание играет большую роль в жизни человека. От качества пищи зависит состояние здоровья, тонус организма, работоспособность, обновление клеток, память, выносливость и этот список можно продолжать еще долго. Всем...
Что в имени тебе моём?.. Выбираем лучшее имя для малыша (13618 Просмотров)
Беременность и роды > Имя ребенка
Когда вы узнаёте, что в вашей семье будет ребеночек, то ранее неизвестных впечатлений и ощущений у вас становится с каждым днем все больше и больше. Вы постепенно привыкаете к мысли, что в вашей семье скоро появится...
Прививка от оспы для новорождённых (14225 Просмотров)
Новорожденный > Прививки
Из-за ухудшения санитарно-эпидемологической обстановки в последние десять лет прививка от оспы является обязательной для новорождённых. Оспа – опасное заразное инфекционное заболевание и своевременная...
 

Журнал Игры и игрушки