Многие современные женщины, привыкшие следить за своим здоровьем, отводят для спорта важное место в собственной жизни. Но когда женщина вынашивает малыша, она озадачивается вопросом, касательно допустимости продолжения привычных занятий спортом. При беременности отнюдь не запрещено заниматься спортивными упражнениями, иногда даже рекомендуется этот делать.

Следует просто проконсультироваться с инструктором, который сможет составить специальную программу занятий спортом для беременных. Во время беременности заниматься физическими упражнениями нужно осторожно, исключая возможные перегрузки, перегревы и травмы.

Будущая мама должна делать общеукрепляющие упражнения, также в ее тренировочную программу должны входить специальные упражнения, с помощью которых укрепляются мышцы позвоночника, и брюшного пресса. Посетив фитнес-клуб, вы сможете обеспечить себя полноценными занятиями для будущих мам, выбрав одну их предлагающихся вам различных программ, способствующих позитивному настроению и отличному самочувствию.

Ведь никто не станет оспаривать тот факт, что подготовка к родам является сложным процессом, призванным ускорить восстановительные процессы, адаптировать мышцы к изменяющейся нагрузке и устранить «слабые места». Фитнес-клуб Москва вам предложит дозированную физическую нагрузку под присмотром профессионала, с помощью которой нивелируются неприятные симптомы, и стабилизируется эмоциональное состояние. Ко всему прочему, вы поддержите общий тонус организма, укрепите мышцы плечевого пояса и  спины, подготовите мышцы тазовой области, избавитесь от эмоционального и физического напряжения, и благодаря своевременным занятиям спортом, получимте возможность быстрого возвращения формы после родов.

Дополнительные услуги, существующие в клубе, предусматривают возможность проведения индивидуальных занятий с персональным тренером. Тренером по вашему желанию будет составлена программа занятий, сочетающая в себе разные виды активности, которые наиболее будут отвечать вашим целям, личным предпочтениям и состоянию здоровья. Благодаря физической нагрузке по индивидуальному плану во время беременности женщина сможет сохранить отличную форму, укрепив при этом  мышцы и мобилизовав собственные ресурсы организма. Персональные тренировки проводятся по пилатесу, аквааэробике и йоге.