Главная Физкультура и гимнастика Физзарядка для беременных Мобилизация собственных ресурсов организма при беременности
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Мобилизация собственных ресурсов организма при беременности

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Многие современные женщины, привыкшие следить за своим здоровьем, отводят для спорта важное место в собственной жизни. Но когда женщина вынашивает малыша, она озадачивается вопросом, касательно допустимости продолжения привычных занятий спортом. При беременности отнюдь не запрещено заниматься спортивными упражнениями, иногда даже рекомендуется этот делать.

беременность и спорт

Следует просто проконсультироваться с инструктором, который сможет составить специальную программу занятий спортом для беременных. Во время беременности заниматься физическими упражнениями нужно осторожно, исключая возможные перегрузки, перегревы и травмы.

Будущая мама должна делать общеукрепляющие упражнения, также в ее тренировочную программу должны входить специальные упражнения, с помощью которых укрепляются мышцы позвоночника, и брюшного пресса. Посетив фитнес-клуб, вы сможете обеспечить себя полноценными занятиями для будущих мам, выбрав одну их предлагающихся вам различных программ, способствующих позитивному настроению и отличному самочувствию.

Ведь никто не станет оспаривать тот факт, что подготовка к родам является сложным процессом, призванным ускорить восстановительные процессы, адаптировать мышцы к изменяющейся нагрузке и устранить «слабые места». Фитнес-клуб Москва вам предложит дозированную физическую нагрузку под присмотром профессионала, с помощью которой нивелируются неприятные симптомы, и стабилизируется эмоциональное состояние. Ко всему прочему, вы поддержите общий тонус организма, укрепите мышцы плечевого пояса и  спины, подготовите мышцы тазовой области, избавитесь от эмоционального и физического напряжения, и благодаря своевременным занятиям спортом, получимте возможность быстрого возвращения формы после родов.

Дополнительные услуги, существующие в клубе, предусматривают возможность проведения индивидуальных занятий с персональным тренером. Тренером по вашему желанию будет составлена программа занятий, сочетающая в себе разные виды активности, которые наиболее будут отвечать вашим целям, личным предпочтениям и состоянию здоровья. Благодаря физической нагрузке по индивидуальному плану во время беременности женщина сможет сохранить отличную форму, укрепив при этом  мышцы и мобилизовав собственные ресурсы организма. Персональные тренировки проводятся по пилатесу, аквааэробике и йоге.

Похожие статьи:
Изменения организма дошкольника (3069 Просмотров)
Дошколята > Здоровье
Дошкольный возраст варьируется в пределах 3-7 лет. В это время происходят физическое и интеллектуальное развитие ребенка, все стороны его жизнедеятельности развиваются в быстром темпе. Дети в этот период свободно...
Проблемы при кормлении новорождённых (6052 Просмотров)
Новорожденный > Питание
Неприятные моменты при кормлении ребёнка могут возникнуть примерно между четвёртым и шестым месяцем после рождения. Как обычно, ребёнок берёт грудь, но после нескольких минут выпускает её и начинает плакать. И хотя он...
Нарушения сна во время беременности (5748 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому...
Уход за собой во время беременности (5960 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Во время беременности, конечно же, не избежать усталости, увеличения веса, гормональных изменений. Но все, же можно, приложив некоторые усилия выглядеть хорошо и в этот период. Волосы у женщины становятся более...
Какие проблемы могут возникнуть при кормлении грудью и с чем они могут быть связаны? (6623 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Всем известно, что без пищи человек не в состоянии долго прожить, что уж говорить о новорожденных. При грудном вскармливании малыша мама должна быть осмотрительной и осторожной. Во всём важно соблюдать меру и в...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн