Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Беременным можно в бассейн!

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Большинство женщин интересует вопрос, можно ли заниматься плаванием в период беременности? Неудивительно, ведь все беременные желают вести  активный образ жизни хотя бы пару раз в неделю и вернуться к прежней форме после родов. В то же время беременную женщину не может не настораживать тот факт, что  плавательный бассейн кроме нее посещают еще десятки людей, у которых, возможно, нет справок от врача.  А ведь первостепенная задача будущей матери - не причинить вред малышу. Данная статья отвечает на вопрос, интересующих всех, кто готовится стать мамами: «Можно ли беременным посещать бассейн?»

Как выяснилось, плавательные процедуры для беременных женщин появились еще в начале 80-х годов. Сегодня акушеры настоятельно рекомендуют беременным посещать бассейн. Диагноз врачей очевиден: беременным можно в бассейн. Однако существует масса предрассудков по поводу плавания для беременных. Одним из наиболее распространенных предрассудков является тот, согласно которому  к беременной женщине следует относиться как к больной со всеми вытекающими отсюда запретами по отношению к ней. Второе часто встречающееся  заблуждение  тесно связано с понятием "плавание",  которое обычно ассоциируется с  интенсивными  физическими нагрузками. Стоит заметить, что в данном случае речь идет не об интенсивном спортивном плавании, а о специальных упражнениях для беременных, включающих плавательные движения, строго ограниченные по нагрузке и обладающие общеукрепляющими для организма свойствами. Такие занятия позволяют беременной женщине получить пользу от плавания.

Таким образом, занятия в бассейне являются одним из наиболее эффективных способов, и, пожалуй, самым любимым занятием для подготовки к родам. Убедиться в этом легко, увидев беременную женщину, выходящую из бассейна после тренировки: глаза блестят, появляется уверенность в своей красоте и собственном здоровье. Неудивительно, ведь вода обладает  расслабляющими и укрепляющими свойствами. С ростом плода увеличивается не только вес и живот беременной, а в воде тело становится невесомым, отёки уменьшаются или даже исчезают. Поэтому очень важно  пару раз в неделю давать своему телу отдохнуть в бассейне. К тому же малыш, находящийся в утробе матери, во время занятий тоже готовится к родам, когда беременная женщина выполняет упражнения в воде на задержку дыхания. Таким образом, беременным можно в бассейн, а вернее сказать, что он просто необходим всем будущим мамам.

Что нужно иметь при себе при походе в бассейн?

  • Справка от врача, разрешающая посещение данного учреждения;
  • Купальник;
  • Резиновые  шапочка и шлепки;
  • Мыло или гель для душа, мочалка;
  • Полотенце;
  • Сменный комплект белья.

 Температура воды должна быть 29-31°С. Глубина плавательного бассейна должна быть примерно такой, чтобы вода достигала середины груди.

Похожие статьи:
Что можно сделать, чтобы малыш хорошо отдохнул в тихий час? (2862 Просмотров)
Дошколята > Детский садик
Сам смысл слов тихий час следует понимать, как спокойное время для отдыха и сна. Для тихого часа, как правило, выбирают время после обеда. Но не все дети засыпают легко и быстро в тихий час, некоторые, промаявшись...
Поговорим о том, что необходимо совершать как можно чаще (2541 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Есть вещи, о которых забывать категорически возбраняется. Взрослые могут и забыть проявлять себя по отношению к своим малышам именно с этими целями, потому что по отношению к себе это все совершается, как говорят:...
Ароматерапия в помощь беременным (2475 Просмотров)
Беременность и роды > Подготовка к родам
Девять месяцев беременности - это время перемен в организме женщины. Окрыленная радостью от осознания того, что внутри нее развивается маленькое чудо, женщина становится еще краше. Но, к сожалению, девять месяцев –...
Как легче перенести жару беременным (6140 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Наступило долгожданное лето. Но будущим мамам труднее всех переносить жару. Мучает тошнота, отекают руки и ноги. Что делать беременным, чтобы легче переносить жару?
Ограниченные возможности можно расширить... (2435 Просмотров)
Беременность и роды > Социальные вопросы
Девять месяцев родители ждут чуда – готовятся к появлению ребенка, строят планы и надежды. Но, к сожалению, иногда случается так, что в хрупком организме новорожденного по тем или иным причинам что-то происходит не...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн