Когда у вас после месяцев ожидания рождается ребенок, кажется, вот оно, счастье!.. Лежит, посапывает себе потихонечку в кроватке или удивленно смотрит по сторонам… Однако маме всегда есть чем заняться: пеленки, распашонки, соски и бутылочки – все должно быть прибрано, постирано, подготовлено. И это не говоря об обычных домашних делах, вроде уборки в квартире и приготовления ужина. Да… такой фронт работ, что присесть то некогда. А если плюс ко всему еще и ваш малыш решил показывать свой характер, то тут уж вообще ни минуты покоя молодой маме не найти…

И это все вовсе не из разряда страшилок, это вполне типичная жизненная ситуация, которая может стать вашей реальностью, если вы не найдете возможность уделять себе (и только себе!) хотя бы часик в день.

Давайте сначала попробуем понять, почему же это так необходимо молодой маме?..

Во-первых, элементарно для того, чтобы привести себя в порядок и спокойно (а не срываясь каждую минуту к малышу!) поесть. Даже на это некоторым мамочкам, увы, не хватает времени... И вот вы представьте, приходит с работы уставший, голодный муж, ожидая увидеть счастливую супругу с любимым ребеночком, а там… непричесанная, неопрятная мамаша в стареньком халатике бегает в заботах… Нет, вовсе это не порадует вашего мужа…

Во-вторых, чтобы отвлечься от забот о ребенке, о семье и муже. Поверьте, быт и уход за малышом, которые захватили вас на все сто процентов, не сделают ваш дом уютнее, а малыша счастливее. Ведь вы как белка в колесе вряд ли долго сможете крутиться между плитой, детской кроваткой и стиральной машиной. Этот замкнутый круг с каждым днем все больше и больше будет вас тяготить, а это вполне может привести и к депрессии.

В-третьих, рождение ребенка – вовсе не повод отказаться от общения с родственниками и близкими. Скорее наоборот, это общение вам сейчас как никогда раньше необходимо! Не ограничивайте сами свой круг общения ребенком и мужем, ведь даже безумно любящим друг друга людям надо иногда отдыхать друг от друга.

В-четвертых, у вас наверняка есть какое-то любимое занятие, попробуйте выкроить для него хоть пару часиков в неделю, это внесет разнообразие в вашу жизнь и поможет почувствовать, что вы не только домработница.

Попробуйте не забывать о себе, это совсем не сложно:

• Купите себе парочку красивых домашних нарядов, чтобы выглядеть нарядно даже не выходя из дома, ведь большую часть времени вы пока будете именно здесь.

• Не забывайте о себе – прическа, маникюр, макияж, все это не так долго и сложно, зато и вы почувствуете себя красавицей, и мужа несказанно порадуете

• Не старайтесь переделать все домашние дела, то, что не успели сегодня, можно сделать завтра или вообще попросить мужа помочь вам.

• Привлекайте мужа к уходу за ребенком. Купать, переодевать и играть с малышом начинающий папа быстро научится, а у вас появятся минуты отдыха.

• Попробуйте для прогулки укладывать малыша в коляске на балконе, так вы освободите себе пару часиков времени.

• Звоните чаще друзьям-подругам! Когда вы гуляете и малыш спит, например.

• Не забывайте про свои любимые занятия и хобби.

• Если есть возможность оставить малыша с бабушками-дедушками, хотя бы раз в месяц ходите куда-нибудь вдвоем с мужем! Чтобы почувствовать, что вы не только счастливые родители, но и любящие муж и жена.