Какое же это все-таки чудо - рождение ребенка! Первое время радости всей семьи просто нет предела. Но постепенно придётся осознать, какие  реалии ожидают молодую мамочку. Пеленки, распашонки, какашонки и прочие приятные хлопоты. Малыш требует очень много времени и внимания.  Ах, сколько сил на все это нужно!

Да и после родов организм еще не пришел в себя, ведь чтобы женщине  полностью восстановится после родов, нужно 4 года! И что вы стали замечать? Мамочка постоянно на взводе, нервная, неудовлетворённая, раздражительная, плачет и хнычет целыми днями. Значит, налицо все признаки послеродовой депрессии. А с ней немедленно нужно бороться! Иначе все это надолго затянется и нанесет вред не только маме, но и малышу. Так как же бороться с послеродовой депрессией?

• Правило 1.  Отдыхайте. Ничего страшного, если вы попросите своих домашних выполнять  некоторые заботы, связанные с малышом или хозяйством. Первое  время вам просто-напросто нужно восстановить свои силы.
• Правило 2. Делитесь своими переживаниями с близкими. Иногда нужна просто поддержка, чтобы не падать духом.
• Правило 3. Следите за собой. Ведь если вы дома, это совсем не значит что нужно надеть на себя бабушкин халат, а на голове изобразить метелку. Нет! Будьте всегда красивы! Даже дома! Даже для себя!
• Правило 4. Движение. Делайте зарядку, танцуйте, занимайтесь вместе с малышом. Когда захочется погрустить,  не сидите на месте. Да и все это прекрасно поможет восстановить фигуру.
• Правило 5. Больше позитива. Веселые концерты, анекдоты, книги, фильмы, люди которые несут только положительные эмоции - окружите себя всем этим. Не  старайтесь на себя еще брать чужие проблемы и переживания, ведь сейчас для вас самое главное ваш малыш.
• Правило 6. Не отказывайте себе в приятных мелочах. Любимая шоколадка (если вы, конечно, не кормите грудью), разговор с подружкой пару часиков, приятный фильм с любимым, прогулка по магазину или любая другая мелочь, не лишайте себя этого! Вы до сих пор женщина,  не забывайте.
• Правило 7. Бывайте одна. Не бойтесь оставлять мужа с ребенком и пойти развеяться. Пускай это будет прогулка по парку, но вы сможете отвлечься  от мыслей о своей малютке и дать себе отдохнуть.
• Правило 8. Любите. Любите всех вокруг. Любите себя. Любите своего малыша. Ведь у вас теперь есть такое чудо! Поверьте, как только вы начнете видеть его маленькие достижения, вы забудете о всякой депрессии. Ведь ваш малыш-  это  счастье, которое будет радовать вас всю жизнь.