Главная После родов Послеродовой период: его особенности. Поздний послеродовый период
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Послеродовой период: его особенности. Поздний послеродовый период

Рейтинг пользователей: / 3
ХудшийЛучший 

здоровый, малыш, помочь, мама, род, сильный, организм, эфирный, мамочка, маслоПоздний послеродовый период протекает 1,5-2 месяца после родов. В это время очень важно молодой мамочке заботится не только о малыше, но и о себе, ведь вашему ребенку нужна здоровая мама.

В течение 2-х месяцев после родов организм молодой мамы окончательно возвращается к состоянию, которой было до беременности. Маме необходим отдых, здоровое питание и, самое главное, сон. Очень важно, чтобы родные и близкие поддерживали, помогал муж, ведь он теперь не основной помощник: у него новая должность – он отец.

Женщина после родов, даже если она была очень сильная, будет сильно уставать. Необходимо научиться беречь себя, любить, уважать свои чувства, понимать. Нужно помнить главное кредо: «Вашему ребенку нужна сильная и здоровая мама!». Больше гуляйте на свежем воздухе, спите по возможности с малышом, хорошо питайтесь. С малышом первый месяц можно вообще не гулять на улице. Потом  можно погулять с крохой на балконе или в комнате с открытым окном. Необходимо уменьшить внимание к домашним заботам и делам. Возможно, найдется человек, который может помочь по домашнему хозяйству, позвольте это сделать и не будьте слишком строгой! Существует множество настоев трав, которые помогут восстановить силы и повысить сопротивляемость организма к инфекциям и улучшить ваше самочувствие.

Немного поговорим о питании. Оно должно быть сбалансировано. Больше употребляйте в пищу свежих овощей и фруктов, мясо, больше пейте. Для кормящей мамочки очень важно восполнять потерю жидкости. Варите компоты, кисели, заваривайте чай – помните, вам необходимо не менее 3-х литров жидкости. Но следите, чтобы употребляемые продукты не отразились на малыше. Водные процедуры помогут расслабиться, можно сделать ванну с настоем трав или эфирными маслами, это расслабит ваш организм, поможет справиться со стрессом. В качестве травяного настоя можно использовать розмарин, ромашку, мелисса, хвою. Помогут расслабиться эфирные масла из лаванды, розмарина, розы, бергамота, апельсина, лимона, мелиссы, пихты, сандала. Они создадут отличное настроение, придадут бодрости, окажут антистрессовый эффект. При выборе эфирного масла необходимо обращать внимание на противопоказания.

Отдых и здоровый сон - самое главное после родов. Вашему малышу нужна здоровая мамочка. Помните об этом и следите за своим эмоциональным состоянием. Будьте здоровы!

Похожие статьи:
Послеродовой период (2595 Просмотров)
Беременность и роды > После родов
Вот и все роды прошли, но из-за вероятности развития осложнений: кровотечение, повышение температуры и многое другое, родительница находится в родильном отделении еще около двух часов. Чтобы предотвратить...
Психическое развитие малыша в период новорождённости (5684 Просмотров)
Новорожденный > Воспитание малыша
В этот период жизни ребенок  способен на многое, чтобы убедиться в этом, нужно за ним наблюдать, и оказывать ему заботу и внимание. Уже с самых первых дней жизни все его органы чувств  потихоньку созревают и поэтому...
Что происходит у женщины в период беременности (5643 Просмотров)
Планируем беременность > Зачатие
Каждой женщине хочется узнать, что происходит у нее в утробе в период зачатия и беременности. По истечению 5-7 дней оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую матки, визуально она похожа на ягодку малины, но в...
Новый член семьи и его комната (2886 Просмотров)
Новорожденный > Я только что родился
У вас появился малыш – новый член семьи. И, конечно, как полноправный житель вашего дома у него должна быть своя комната или хотя бы свое личное пространство. Как оборудовать уголок новорожденного малыша мы сегодня и...
Игрушки для малыша в период: от рождения до 4 месяцев (2466 Просмотров)
Новорожденный > Игрушки
Постепенно малыш переводит свой интерес с изучения самого себя, на изучение окружающих его предметов. Этими предметами становятся  игрушки. Игрушки необходимы ребенку для его дальнейшего нормального развития. ...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн