После рождения ребенка многие мамы приходят в отчаяние, особенно это бывает после появления в семье первенца. Врачи называют такое настроение типичным. Опускаются руки, хочется присесть и поплакать. Или вас одолевают страхи. Одной маме кажется, что ее ребенок чем-то болен, другой  - что ее больше не любит муж, а третьей кажется, что она подурнела.

Чувство угнетенности и подавленности, одним словом – депрессия, могут появляться через несколько дней или недель после рождения малыша. Чаще всего, это появляется после возвращения из родильного отделения. Там мамочка была обеспечена надлежащим уходом и поддержкой медперсонала, а дома на нее ложится вся тяжесть забот по уходу за новорожденным, да еще и домашнее хозяйство. И дело может быть даже не в объеме работы – кто-то из членов семьи вам помогает. Дело в ответственности, новой и огромной. Кроме этого, после родов в организме женщины происходят физические и психологические изменения, а они тоже влияют на чувство депрессии.
Итак, если у вас началась послеродовая депрессия, постарайтесь найти облегчение в заботах о малыше. Если кто-то из близких может посидеть с ребенком, сходите в парикмахерскую, кино, театр или просто купите себе обновку. Время от времени общайтесь с друзьями и почаще ходите в гости. Если вам не на кого оставить малыша, возьмите его с собой. Или пригласите к себе в гости знакомых. Конечно, если у вас гнетущее настроение, поначалу вам будет тяжело выполнять эти рекомендации. Но если вы переборите себя, плохое настроение улучшится. И это важно не только для вас, но и для вашего ребенка, мужа и окружающих вас людей.
Если на протяжении длительного времени депрессия не проходит, а даже усиливается, вам лучше обратиться к психиатру.
Когда женщина находится в угнетенном настроении, ей кажется, что муж к ней охладел. Ведь каждому человеку, который, находится в состоянии депрессии, кажется, что окружающие очень плохо к нему относятся. С другой стороны, ваш супруг тоже может почувствовать себя обделенным в тот период, когда его супруга и родственники заняты новорожденным. Получается так называемый заколдованный круг. Для того, чтобы из него выйти, женщина должна хоть чуточку внимания уделять и супругу, несмотря на то, что у нее и так много забот. Нужно как можно чаще привлекать отца семейства к обязанностям по уходу за новорожденным. Если супруги будут понимать и помогать друг другу, то общими усилиями им удастся избежать депрессии.