Главная После родов Красота после родов Физические изменения после родов
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Физические изменения после родов

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

К сожалению, природа распорядилась так, что женщина сразу после родов не может выглядеть идеально. Увеличенный живот, пигментные пятна и растяжки – все это последствия беременности. Но от этого можно и нужно избавиться! Давайте поговорим как это сделать.

Когда вы беременны, ваше тело сильно изменяется, и изменения эти не прекращаются сразу после рождения ребенка. У вас могут начаться боли в спине, повыситься потоотделение. Но это все временно, и расстраиваться сильно не стоит. Есть, конечно, проблемы более серьезные, такие как лишний вес, например. Бороться с ними намного сложнее и дольше.

Итак, вы набрали несколько лишних кило. Тут вам в помощники придет ваш ребенок. Если вы решили кормить грудью, то знайте, что за один присест маленький едок, кроме вашего молока,может избавить вас от 500 калорий. Даже если вы не увидите результат сразу, не стоит садиться на диету!

Не следует также сломя голову лететь в спортзал. Ваш организм просто не готов к этому. Вам категорически запрещено переутомление, поэтому пока придется повременить. Но есть отличный выход из положения. Примерно через 2-3 недели после родов, организуйте себе ежедневные прогулки. Ходьба, также как и легкие растяжки мышц, совсем не повредят!

Многие женщины сильнее всего переживают при виде своего обвисшего живота. Дело в том, что когда вы беременны, брюшная стенка сильно растягивается. Но если до беременности у вас был плоский живот и вы занимались спортом, восстановить былые кондиции вы точно сможете. Очень полезным считается контрастный душ и массаж живота. В комплексе  это очень мощное средство.

Ну и, конечно, скажем о такой распространенной проблеме, как пигментные пятна. Появляются они одинаково успешно и на теле, и на лице. Всему виной гормональная перестройка. Очень часто женщины зря бьют тревогу, потому что пигментные пятна исчезают сами, через несколько месяцев после рождения. Но можно и ускорить этот процесс. Сделать это совсем несложно. Делайте маску из обыкновенного йогурта, после чего протрите тампоном, смоченном, в соке лимона.

Напоследок скажем о таком неприятном постродовом явлении, как растяжки. Конечно, их появление, радости не добавляет, но избавиться от них вполне по силам любой женщине. На сегодняшний день создано огромное количество очень эффективных средств, которые есть в любой аптеке.

Дорогие девушки и будущие мамы, не надо реагировать так эмоционально на изменения вашего внешнего вида после родов. Это абсолютно нормальный процесс. Просто вернуться к своей прежней фигуре у каждой девушки получается не сразу. И в этом нет ничего страшного!

Похожие статьи:
Изменения организма дошкольника (3061 Просмотров)
Дошколята > Здоровье
Дошкольный возраст варьируется в пределах 3-7 лет. В это время происходят физическое и интеллектуальное развитие ребенка, все стороны его жизнедеятельности развиваются в быстром темпе. Дети в этот период свободно...
Грудное вскармливание после кесарева сечения (6627 Просмотров)
Беременность и роды > Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи...
Сексуальная жизнь после родов (6370 Просмотров)
Беременность и роды > Секс после родов
Как правило, после рождения ребёнка половая жизнь супругов зачастую прерывается, что отрицательно может повлиять на семейные отношения. Надо помнить, что в любви и внимании нуждается и ребёнок и все члены семьи. ...
Восстановление формы после родов (4970 Просмотров)
Беременность и роды > После родов
Ну, вот Вы и дома. Теперь Вы - мать и в ответе за своего ребенка. Сейчас такой период, когда Вы больше всего будете чувствовать усталость. Не переживайте, через это проходят. все молодые мамы. Сразу не слишком “рвитесь...
Как планировать беременность после выкидыша (7466 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн