К сожалению, природа распорядилась так, что женщина сразу после родов не может выглядеть идеально. Увеличенный живот, пигментные пятна и растяжки – все это последствия беременности. Но от этого можно и нужно избавиться! Давайте поговорим как это сделать.

Когда вы беременны, ваше тело сильно изменяется, и изменения эти не прекращаются сразу после рождения ребенка. У вас могут начаться боли в спине, повыситься потоотделение. Но это все временно, и расстраиваться сильно не стоит. Есть, конечно, проблемы более серьезные, такие как лишний вес, например. Бороться с ними намного сложнее и дольше.

Итак, вы набрали несколько лишних кило. Тут вам в помощники придет ваш ребенок. Если вы решили кормить грудью, то знайте, что за один присест маленький едок, кроме вашего молока,может избавить вас от 500 калорий. Даже если вы не увидите результат сразу, не стоит садиться на диету!

Не следует также сломя голову лететь в спортзал. Ваш организм просто не готов к этому. Вам категорически запрещено переутомление, поэтому пока придется повременить. Но есть отличный выход из положения. Примерно через 2-3 недели после родов, организуйте себе ежедневные прогулки. Ходьба, также как и легкие растяжки мышц, совсем не повредят!

Многие женщины сильнее всего переживают при виде своего обвисшего живота. Дело в том, что когда вы беременны, брюшная стенка сильно растягивается. Но если до беременности у вас был плоский живот и вы занимались спортом, восстановить былые кондиции вы точно сможете. Очень полезным считается контрастный душ и массаж живота. В комплексе  это очень мощное средство.

Ну и, конечно, скажем о такой распространенной проблеме, как пигментные пятна. Появляются они одинаково успешно и на теле, и на лице. Всему виной гормональная перестройка. Очень часто женщины зря бьют тревогу, потому что пигментные пятна исчезают сами, через несколько месяцев после рождения. Но можно и ускорить этот процесс. Сделать это совсем несложно. Делайте маску из обыкновенного йогурта, после чего протрите тампоном, смоченном, в соке лимона.

Напоследок скажем о таком неприятном постродовом явлении, как растяжки. Конечно, их появление, радости не добавляет, но избавиться от них вполне по силам любой женщине. На сегодняшний день создано огромное количество очень эффективных средств, которые есть в любой аптеке.

Дорогие девушки и будущие мамы, не надо реагировать так эмоционально на изменения вашего внешнего вида после родов. Это абсолютно нормальный процесс. Просто вернуться к своей прежней фигуре у каждой девушки получается не сразу. И в этом нет ничего страшного!