Главная После родов Красота после родов Фигура в послеродовой период и способы ее восстановления
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Фигура в послеродовой период и способы ее восстановления

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Фигура в послеродовой период и способы ее восстановленияНесомненно, беременность и последующие за ней роды заметно сказываются на фигуре женщины. И все-таки данную проблему вполне возможно если не предупредить, то, по крайней мере, хотя бы немного смягчить, начав заботиться о себе заранее.

В первую очередь важно придерживаться правильного питания, делать элементарную зарядку, пользоваться специальными косметическими средствами и принимать контрастный душ. Вообще в арсенале молодой мамы должно находиться множество хитростей помогающих восстановить первоначальную форму, вместе с тем стоит обратить внимание и на иглорефлексотерапию.

Если роды прошли успешно, уже в первые месяцы после них можно начать заниматься гимнастикой. Не менее полезно танцевать, плавать и совершать пешие прогулки. По возможности желательно совмещать упражнения направленные на снижения веса, с теми которые способствуют укреплению мышц. Однако в случае возникновения болей в районе груди, занятия придется прекратить.

Многие из современных женщин предпочитают использовать менее традиционные способы восстановления фигуры, к числу которых относится иглорефлексотерапия. Суть метода состоит в том, что после воздействия на некоторые активные точки происходит снижение аппетита, ускоряется расщепление жиров, стабилизируется обмен веществ.

Помимо добавившихся лишних килограммов молодую мамочку беспокоят внешние изменения фигуры, а именно: широкая талия, массивная грудь, дряблый живот и целлюлит.

По сути, с обвисшей кожей можно справиться, увеличив физические нагрузки, а вот избавиться от такой проблемы, как апельсиновая корочка помогут только более радикальные методы, а именно: фитотерапия, иглорефлексотерапия, ультразвук.

Особое внимание после родов следует уделить животу. Отлично посодействуют в решении проблемы занятия направленные на укрепление брюшного пресса. Тем не менее, спешить в этом деле не стоит. Большинство специалистов рекомендуют начинать выполнять подобные упражнения только по истечении двух месяцев после родов. Выдержать установленный срок нужно обязательно, в противном случае все может закончиться не совсем приятными последствиями.

Восстановление идеальной фигуры после беременности – это нелегкий труд и все же он вполне по силам молодой маме, если конечно она верит в свои достижения. Ведь теперь у нее на руках ребенок и она должна быть самой красивой и счастливой на свете.

Похожие статьи:
Послеродовой период (2547 Просмотров)
Беременность и роды > После родов
Вот и все роды прошли, но из-за вероятности развития осложнений: кровотечение, повышение температуры и многое другое, родительница находится в родильном отделении еще около двух часов. Чтобы предотвратить...
Психическое развитие малыша в период новорождённости (5652 Просмотров)
Новорожденный > Воспитание малыша
В этот период жизни ребенок  способен на многое, чтобы убедиться в этом, нужно за ним наблюдать, и оказывать ему заботу и внимание. Уже с самых первых дней жизни все его органы чувств  потихоньку созревают и поэтому...
Что происходит у женщины в период беременности (5605 Просмотров)
Планируем беременность > Зачатие
Каждой женщине хочется узнать, что происходит у нее в утробе в период зачатия и беременности. По истечению 5-7 дней оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую матки, визуально она похожа на ягодку малины, но в...
Другие способы определения времени овуляции (3395 Просмотров)
Планируем беременность > Планирование пола ребенка
Существует метод, способный определить точное время овуляции, однако не все женщины могут им воспользоваться. Немцы называют это миттельшмерц – это боль, возникающая у женщин внизу живота, обычно справа, в середине...
Период кризиса в молодой семье (2737 Просмотров)
Раннее детство > Психология возраста
По статистике на второй и третий год жизни ребенка приходится самое большое количество разводов. Казалось бы, все трудности позади: малыш научился ходить, стал более самостоятелен и родители наконец-то могут больше...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн