Главная После родов Красота после родов Красивое тело после родов
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Красивое тело после родов

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Красивое тело после родовБеременность – большая нагрузка на организм. Безусловно, в наше время можно стать не просто матерью,  а остаться в прежней прекрасной форме.

Общее самочувствие. Частый спутник беременности – недомогание. После родов можно самостоятельно от этого избавиться – расставить приоритеты, поменять ритм жизни, больше гулять и отдыхать.

Вес. Конечно, после родов многие женщины поправляются и потом очень сложно скинуть эти лишние килограммы. Поэтому после рождения ребенка старайтесь питаться правильно и ежедневно заниматься спортом.

Ноги. Если во время беременности у вас были проблемы с ногами, то после рождения ребенка может появиться варикоз. Лежите с поднятыми ногами, чтобы улучшить кровообращение, принимайте прохладные ванночки, делайте массаж голени и стоп. Отеки постепенно будут спадать.

Грудь. Не нужно отказываться от грудного кормления, для того, чтобы ваша грудь оставалась прежней. Просто ухаживайте за кожей груди во время вскармливания. Подойдет любое натуральное масло. Прекрасные масла можно приобрести в интернет-магазине японской косметики. Ежедневно делайте упражнения для грудных мышц, носите поддерживающее белье и постепенно ваша грудь вернется в прежнюю форму.

Живот. Если животик остается большой, то используйте послеродовой бандаж, заботьтесь о кожи живота и делайте упражнения для пресса и гимнастику.

Кожа. Прежде всего, конечно влияет на кожу ваш рацион. Побольше употребляйте продуктов, богатых витамином Е – орехи, яйца, бобовые и белок. После купания пользуйтесь маслами и лосьонами. Можно пользоваться средством от растяжек. Еще одна важная проблема – пигментация. Можете в этом случае пользоваться отбеливающими масками, но со временем пигментация пройдет. И старайтесь находиться в тени.

Зубы. При появлении тревожных признаков следует обратиться к стоматологу. Сейчас существуют множество безопасных обезболивающих средств.

Волосы и ногти. Делайте для ногтей ванночки с солевым раствором. Волосам подойдут маски  с репейным маслом. Откажитесь на время от фена и плойки.

Осанка и фигура. Чтобы после родов приобрести красивую осанку время от времени стойте возле стенки несколько минут, а затем походите немного в такой позе. Занимайтесь спортом, разработайте для себя специальные упражнения для проблемных зон. Сидите на стуле со спинкой, и старайтесь не сидеть ногу на ногу.

Соблюдая эти простые правила, вы без труда приведете свое  тело в порядок после родов.

Похожие статьи:
Грудное вскармливание после кесарева сечения (6666 Просмотров)
Беременность и роды > Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи...
Сексуальная жизнь после родов (6400 Просмотров)
Беременность и роды > Секс после родов
Как правило, после рождения ребёнка половая жизнь супругов зачастую прерывается, что отрицательно может повлиять на семейные отношения. Надо помнить, что в любви и внимании нуждается и ребёнок и все члены семьи. ...
Восстановление формы после родов (5015 Просмотров)
Беременность и роды > После родов
Ну, вот Вы и дома. Теперь Вы - мать и в ответе за своего ребенка. Сейчас такой период, когда Вы больше всего будете чувствовать усталость. Не переживайте, через это проходят. все молодые мамы. Сразу не слишком “рвитесь...
Как планировать беременность после выкидыша (7507 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Интимная жизнь после родов (5879 Просмотров)
Беременность и роды > Секс после родов
После родов перед Вами встает вопрос, как обрести гармонию в интимной жизни, как вернуться к нормальной полноценной сексуальной жизни. Не стесняйтесь этого желания: это не эгоизм с Вашей стороны, а вполне объяснимые...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн