Нас вдохновляют примеры звезд, которые быстро восстанавливают фигуру после родов. В обычной жизни это очень сложно сделать. Мы обвиняем в этом все – хроническую усталость, недосыпание, недостаток времени и денег. Что же стоит на пути к похудению?

При приближении поста многие верующие женщины задумываются, а можно ли им во время беременности не соблюдать пост.

Во время беременности женщины стараются сделать свое питание полноценным для того, чтобы ребенок получил много питательных веществ.

У многих женщин во время беременности меняется вкус: одним хочется соленого, другим – кислого, третьим  - острого. Возникает вопрос: а можно ли при беременности употреблять острые продукты?

Каждая женщина хочет выглядеть всегда прекрасной. В ней должно быть идеально все: и внешность, и фигура. Женщины после родов всегда меняются. В первую очередь, изменениям подвергается фигура женщины. Как правильно выбрать диету после родов, чтобы привести свое тело в порядок и при этом не навредить малышу, находившемуся на естественном вскармливании?

Нет ни одной женщины в мире, которая бы не желала быть стройной и привлекательной, а особенно женщины, которые стали мамой. Ведь это естественно, что женщина хочет выглядеть красиво, и если такого желания уже нет, значит, она или больна или ей уже за 90.

Быстро похудеть – мечта многих людей, страдающих лишним весом. Известное правило жизни: ничто качественное не делается быстро, но в проблеме лишнего веса, вполне возможно быстро похудеть (в течение недели) на 2-5 килограмм.

Вы недавно сделали тест на беременность, и он дал положительный ответ? Поздравляем! Вы тоже, как и многие сразу подумали, что можете есть абсолютно все, ведь, так или иначе, потолстеете? Как показывает статистика, большинство будущих мам во время беременности ест гораздо больше привычного, так как нужно питаться за двоих. А после рождения ребенка те же мамы сталкиваются с проблемой похудения. Общеизвестный факт, что после рождения ребенка несколько набранных килограммов во время беременности уходят самостоятельно. А с остальными килограммами вам придется бороться самостоятельно.

Будьте осторожны! Диета после родов должна быть подобрана таким образом, чтобы и малышу не навредить, и лишний вес сбросить. А для этого нужно учесть множество нюансов, особенностей организма каждой молодой мамы и, повторимся, обязательно посоветоваться с лечащим доктором.

После родов многие женщины пытаются избавиться от лишних килограммов, которые они набрали за время беременности. Конечно, садиться на строгую диету во время кормления крайне нежелательно. Ведь организму необходимы полезные продукты, которые дадут силу и выносливость. Поэтому, в этот период женщине необходимо правильно построить питание. Качество молока меняется в зависимости от того, какие продукты питания  она употребляет. Давайте рассмотрим, что же это за продукты

Одной из важнейших проблем беременной женщины является проблема питания. Современная медицина знает практически все об этом, но, увы, не многие женщины осведомлены в этом вопросе в должной мере. Как же надо питаться, чтобы родить здорового ребенка?

УРА! Свершилось! Наконец то Вы стали любящей мамой, вернулись из родильного дома с крохотным младенцем на руках, вы светитесь от счастья, ваш малыш самый любимый и мир превратился в сплошной позитив и счастье льётся из вас рекой. НО! Ненавистные килограммы, которые вы набрали за беременность, мешают Вам стать идеальной. И тут каждая из нас задумывается, что пора бы взяться за себя, а именно научиться правильно, питаться без вреда для своего организма и организма малыша (т.к. возможно Вы являетесь кормящей мамой, а для кормящей мамы, как многие думают, диет не изобрели). Диет, как известно, существует много! И какая именно подойдет для Вас, никто не может точно сказать. Я хотела бы научить Вас как с легкостью достичь результатов, причем без физических упражнений. Я сама не так давно стала мамой и набрала около 20 кг. после родов. И мне удалось их скинуть. Удастся и Вам. Главное не сдаваться и иметь четко поставленную цель перед собой.

Будущим и кормящим мамам очень важно питаться правильно: вместе с ними питаются тем же самым и их малыши. Потребление некоторых продуктов может вызвать аллергию у женщины и, что самое страшное, спровоцировать развитие пищевой аллергии у младенца. К сожалению, пищевая аллергия в детстве может стать проблемой всей жизни. Попробуем свести все разрешенные и запрещенные продукты в одну таблицу, которую можно распечатать и всегда носить с собой!

К  сожалению, мало мамочек, которые были бы довольны своей фигурой после родов. Во время беременности женщины питаются за двоих. Конечно, есть и такие, которые могут удержать себя в рамках. Но все же беременной намного сложнее удержаться от того, чтобы съесть что-нибудь вкусненькое! Большинство женщин мучаются токсикозом во время первого триместра беременности и теряют в весе, но зато потом набирают вес с лихвой. И вот, казалось бы, после родов появился шанс похудеть, но тут наступает следующий этап – кормление грудью. К счастью, многие мамы кормят своих новорожденных деток грудью. И это очень хорошо. Но диеты опять под запретом. Точнее, питание мамы теперь происходит по одной единственной диете «не навреди малышу». Но как сделать приятное своей фигуре и позаботиться о малыше?

В борьбе с аллергией важно помнить, что медикаментозное лечение бессильно без гипоаллергенной диеты. Этой диеты могут придерживаться и беременные женщины, желающие исключить риск появления аллергии у плода. В случае назначения «элиминационной диеты» из рациона исключается только продукт вызывающий аллергию, но такой продукт еще надо вычислить! Поэтому, чтобы облегчить состояние больного аллергией ребенка или при первых проявлениях аллергии у новорожденного, матери кормящей грудью следует придерживаться гипоаллергенной диеты.

Грудное вскармливание - это труд любящей матери во благо ее и ребенка. К грудному вскармливанию надо готовить себя психологически и физически еще во время беременности. В последние месяцы перед родами грудь становится тверже и больше. Чтобы помочь себе во время прихода первого молока, научитесь ее разминать. Часто прилив молока, особенно если это первые роды, бывает очень болезненным, а сцеживаться приходится со слезами на глазах. Но поверьте, что это только первые две недели, а в последующие месяцы все установится по графику вашего кормления и будет доставлять вам только удовольствие.

Когда женщина замечает 2 – 3-дневную задержку месячных, сердце маленького человечка уже бьется и перекачивает кровь крошечным тельцем. Обычно женщина узнает, что она беременна, уже после того, как у нее не наступили месячные. И тут возникает вопрос: а не принимала мама на протяжении этих двух недель какие-нибудь лекарственные препараты, которые могли навредить?

Беременность, роды и грудное вскармливание – тяжелое испытание для всего организма. Для того чтобы малыш получил все самое полезное и необходимое, тело женщины должно работать как часы и иметь отличный обмен веществ. Когда на протяжении нескольких лет организм настроен на то, чтобы отдавать все самое полезное малышу – он постепенно истощается. Многие мамочки начинают тяжело болеть, теряют волосы и зубы. Здоровая пища и правильное питание способны поддержать ее в этот период и помочь сохранить здоровье и красоту.