Быстро похудеть – мечта многих людей, страдающих лишним весом. Известное правило жизни: ничто качественное не делается быстро, но в проблеме лишнего веса, вполне возможно быстро похудеть (в течение недели) на 2-5 килограмм.

Такое похудение возможно для людей, которые лишь в последнее время набрали лишний вес, а не копили его десятилетиями. Это может быть рождение ребенка, оседлый способ жизни – безработный, переживание неприятности и пр. То есть, тот образ жизни, в котором Вы сейчас пребываете, привел Вас уважаемый человек к лишнему весу. Делаем вывод – срочно выбраться из паутины создавшегося образа жизни к ведущему в мир движений, поедания пищи только при ощущении голода и налегания на растительную пищу. Но поверьте и этого мало. Важно чтобы настроение было решительное, в душе только чувство радости и уверенности и ощущение любви и полета. Резкая смена сложившего образа жизни приведет Вас к желаемым результатам незамедлительно.

И так какие нужно выполнять условия:

• Чтобы быстро похудеть, нужно решительно задаться этой целью. Можно мысленно, а можно на листе бумаги описать ту себя, к которой Вы стремитесь. Никогда не забывать о своих мыслях и постоянно стремиться к их достижению.
• Чтобы быстро похудеть, надо из своего рациона избавиться от вредных для фигуры продуктов: жирные и сладкие блюда. Ограничить потребления хлебобулочных изделий.
• Можно эффективно быстро похудеть, если не принимать пищу после 15 часов. Но если Вы «сова» и просыпаетесь поздно, то последний прием пищи может быть не позже 18 часов.
• Обязательное условие для быстрого похудения – занятия спортом.  Хорошо записаться на курс специальных упражнений для похудения, проводимые специалистом. А можно выполнять упражнения для коррекции фигуры и в домашних условиях.
• Вода – один из помощников быстрого похудения. Требуется потреблять, не менее 2-х литров свежей воды. И при малейшем чувстве голода рекомендуется выпивать по стакану воды. Это утоляет аппетит.

Помните, что быстро похудеть, возможно, практически каждому человеку, единственное, что перед этим нужно сделать, это посоветоваться с врачом: не будет ли для Вас вредным такое резкое изменение жизни и рациона дня.

Очень хорошо, что Вы уважаемый читатель стремитесь к уменьшению лишнего веса. Даже если Вам и удастся восстановить желаемый результат, не следует успокаиваться и вернуться в прежнее состояние. Это приведет к негативному эффекту – лишнему весу. Возьмите себе в привычку тот способ жизни, который будет способствовать поддержанию идеального внешнего вида. Удачи!