Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Лимон и беременность

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Лимон и беременностьВо время беременности женщины стараются сделать свое питание полноценным для того, чтобы ребенок получил много питательных веществ.

Только как это можно сделать, если много продуктов оказывается под запретом. Например, некоторые источники витаминов. Одним из таких является лимон. Он содержит кислоту и витамины, и считается самым главным источником аскорбиновой кислоты. И беременность – это не повод отказываться от дольки лимона или продуктов, которые его содержат. Концентрированный лимонный сок способствует повышению кислотности желудочного сока, он разрушает эмаль зубов, а у некоторых беременных может вызвать аллергию, если они, конечно, к этому предрасположены. Из-за этих свойств беременным женщинам стоит уменьшить употребление лимона, особенно тем, кто имеет склонность к реакциям на этот фрукт.

Почему лимон может быть вредным для будущих мам. Во время беременности у женщин снижается тонус мышц, которые сжимают вход в желудок, и меняется положение желудка. В результате этого, у многих женщин появляется изжога. Поэтому, стоит задуматься, можно ли употреблять лимон при беременности.

Как и другие кислые фрукты, лимон вызывает и усиливает изжогу, повышает кислотность и ослабляет эмаль зубов. И после такой пищи желательно прополоскать рот или почистить зубы.

В целом беременность – это не повод запрещать употреблять лимон. Но ели будущую маму не беспокоит кариес и изжога, лимон нужно есть дольками, а вот пить лимонный сок не стоит. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то только врач вам может посоветовать, употреблять лимон или нет.

Чем можно заменить лимон? Все зависит от того, какие свойства лимона для вас являются наиболее важными. Если вам нужен источник витамина С, То можете употреблять лук, зелень, сырую капусту и другие растительные продукты, которые не прошли тепловую обработку. Если хотите придать пище кислоты, вас выручит клюква, красная смородина или лимонная кислота.

Также следует учитывать, что при нагревании более 60 градусов, витамин С разрушается. Поэтому, бесполезно бросать лимон в кипяток для того, чтобы чай стал «витаминным». Лимонный пирог или варенье также не станут «кладезем витаминов».

Бесспорным остается то, что лимон, как и другие цитрусовые, является источником витамина С.  А он нужен для поддержания сосудов, соединительной ткани и иммунной системы и мамы, и ребенка в хорошем состоянии.

 

Похожие статьи:
Беременность и дыхание (4283 Просмотров)
Беременность и роды > Дышим глубже
Каждая беременная женщина не раз слышала о том, как важно правильно дышать во время родов. Об этом написано не мало книг, снято множество фильмов и каждая будущая мама имеет возможности посетить специальные курсы....
Компьютер и беременность (3848 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровый образ жизни
В наш современный век компьютерных технологий наверняка почти каждая беременная женщина не раз задумывалась над тем, насколько опасно ее пребывание за компьютером для здоровья будущего ребенка. А ведь многие...
Как планировать беременность после выкидыша (7349 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Замершая беременность (4904 Просмотров)
Планируем беременность > Психология зачатия
Угроза прерывания беременности – больная тема для многих женщин.Один из видов невынашивания беременности – это замершая беременность. Диагностика беременности следующая: Размеры матки не соответствуют...
Анемия и беременность (3069 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Здоровье женщины во время беременности – как фундамент для ее будущего ребенка. Чем оно крепче , тем малыш родится здоровее, легче адаптируется в новой среде, а ,значит, будет в доме радость и счастье.
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн