Главная После родов Здоровый образ жизни Беременность и отдых на море
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Беременность и отдых на море

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Employment with pregnant women in small poolПриближается лето, время отпусков. Вы мечтаете о море, об отдыхе. Закрывая глаза, Вы уже слышите шум моря, почти ощущаете, как соленые брызги летят Вам в лицо. Но как организовать себе летний отдых, если Вы беременны? Пойдут ли на пользу жаркое солнце и тропический климат? Совместимы ли беременность и отдых на море вообще?

Есть некоторые диагнозы, при которых поездка на море будет очень нежелательна. Это:

- Угроза прерывания беременности.

- Если плацента расположена низко. В этом случае любая нагрузка может повлечь за собой кровотечение.

- Токсикоз второй половины беременности. В этом случае беременной требуется лечение в роддоме, так как у нее повышается артериальное давление, появляются отеки и белок в моче.

- Обострение хронических заболеваний, аллергических реакций. Если у беременной выявлены подобные осложнения, то далеко на отдых выезжать нельзя, так как ей регулярно требуются консультации врача.

Если же никаких осложнений у беременной не наблюдается, то второй триместр беременности является лучшим временем для путешествий.

Выбирая страну для отдыха, нужно учитывать, что резкая смена климата и выбор для отдыха наиболее жарких месяцев нежелательны. Поэтому выбирать нужно климатические зоны, приближенные по условиям к Вашей.

От поездки в экзотические страны лучше отказаться, так как беременной противопоказана вакцинация, а вероятность заражения инфекционным заболеванием существует.

Отдыхать нужно разумно. Ультрафиолетовое облучение опасно для организма, особенно для организма беременной.

Почему беременной нельзя долго оставаться на солнце?

- Долгое пребывание на солнце может спровоцировать маточное кровотечение.

- Женщина может перегреться и упасть в обморок, так как теплообменные процессы затруднены в связи с беременностью.

- Под воздействием солнечных лучей прогрессирует варикозное расширение вен на ногах. Поскольку артериальное давление снижается, теплообмен нарушается, замедляется кровоток, образуя застойные явления.

- Пребывание на солнце может увеличить количество пигментных пятен, которые долго не проходят.

Но у пребывания на солнце есть и положительные стороны. В организме начинает вырабатываться витамин Д. Это хорошая профилактика рахита у малыша и профилактика развития остеопороза у будущей мамы. Но пребывание на солнце нужно спланировать на время до 10 часов утра и после 17 часов дня. Не нужно забывать при этом о солнцезащитных средствах с высокой степенью защиты. В дневное время нужно находиться в тени и избегать открытого солнца.

Купание в море очень полезно беременным. Это оказывает оздоравливающий эффект, снимает стресс, расслабляет мышцы, тренирует дыхательную систему. Не нужно только перегружать организм и нырять.

Лучше всего будет, если беременная откажется от продолжительных пеших экскурсий, восхождений в горы, дайвинга, сафари на джипах. Эти развлечения нужно отложить на другой период жизни. Не следует так же увлекаться экзотической кухней, иначе отдых может быть испорчен расстройством желудка или аллергией.

Собираясь на море, будучи в положении, нужно выбирать светлую легкую одежду из натуральных материалов. От облегающих фасонов лучше отказаться, иначе можно перегреться. И, конечно же, не забудьте про шляпу!

Приятного Вам отдыха на море!

Похожие статьи:
Беременность и дыхание (4456 Просмотров)
Беременность и роды > Дышим глубже
Каждая беременная женщина не раз слышала о том, как важно правильно дышать во время родов. Об этом написано не мало книг, снято множество фильмов и каждая будущая мама имеет возможности посетить специальные курсы....
Компьютер и беременность (4024 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровый образ жизни
В наш современный век компьютерных технологий наверняка почти каждая беременная женщина не раз задумывалась над тем, насколько опасно ее пребывание за компьютером для здоровья будущего ребенка. А ведь многие...
Инсеминация: повышаем шансы на зачатие (11693 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Казалось бы, слово «инсеминация» понятно и без разъяснения. Однако дело не только в значении слова, а в процедуре, на которую оно указывает. Итак, инсеминация – это введение обработанной предварительно спермы в...
Как планировать беременность после выкидыша (7507 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Замершая беременность (5045 Просмотров)
Планируем беременность > Психология зачатия
Угроза прерывания беременности – больная тема для многих женщин.Один из видов невынашивания беременности – это замершая беременность. Диагностика беременности следующая: Размеры матки не соответствуют...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн