Главная После родов Здоровый образ жизни Как пережить лето в интересном положении
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Как пережить лето в интересном положении

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Летнюю жару тяжело переносить, а будущей маме тяжелее вдвойне. В период беременности женщины ощущают тот или иной дискомфорт, а когда живот растет, то многие вещи становятся вообще невыносимыми. Приведем несколько советов, которые помогут женщине в интересном положении легче переносить летний зной.

Врачи рекомендуют пить побольше жидкости, приблизительно до 10 стаканов в день. Старайтесь пить качественную воду – столовую минеральную воду без солей. Нежелательно пить искусственно минерализованную воду. Хорошо утоляет жажду и подкисленная вода. Введите в свой рацион овощи и фрукты, они тоже богаты на жидкость. Ограничьте потребление кофеина.

Во время беременности вы уязвимы для ультрафиолетового облучения. Вы рискуете получить темные пятна на лице. Кроме того, в период беременности возрастает нагрузка на сердце, и вы рискуете перегреться и упасть в обморок. Солнце также влияет на на обострение варикозного расширения вен. Поэтому постарайтесь оставаться в помещении в часы наиболее активного солнца. И не забывайте использовать солнцезащитный крем.

По мере увеличения веса вы можете заметить еще одну неприятность  - опрелости. Они могут возникать в области груди и живота. И дезодорант в этом случает очень плохой помощник, так как он может вызывать сыпь. А если расчесывать эти места, то вы откроете прямой путь для инфекций. Самый лучший уход – это протирать опрелые места и посыпать их тальком. Можно проблемные места смазывать и мазями, но при таких действиях предварительно проконсультируйтесь с врачом.

На поздних сроках беременности у беременной женщины учащается дыхание, и сердце бьется чаще. Периодически проверяйте пульс, он не должен превышать 140 ударов в минуту. Прогулки на свежем воздухе осуществляйте утром или вечером. Проконсультируйтесь с врачом насчет купания в море и бассейне. Для многих женщин это спасение от жары. Однако относитесь с осторожностью к резким перепадам температуры и старайтесь не переохлаждаться, у беременных чаще всех случаются судороги икроножных мышц. Идеальная температуры воды для купания беременным – это 28-28 С, и плавать при этом следует не более получаса. 

Вся лишняя жидкость во время беременности имеет тенденцию застаиваться в нижней части тела – в области ног, образуя отеки. И высокая температура окружающей среды только способствует этому. Постарайтесь хотя бы два раза в день поднимать ноги в положении сидя таким образом, чтобы стопы находились на уровне бедер и даже выше. В таком положении сидите 20 минут. От отечности также помогают эластичные бинты и компрессионные колготы.

Если следовать этим простым правилам, то течение беременности в летнюю жару можно значительно облегчить.

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (8115 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8313 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (6583 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
Как планировать беременность после выкидыша (7511 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Как развивается малыш до шести месяцев (8943 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Никогда человек не растет так быстро как в первый год своей жизни. В грудничковом периоде так же бурно развивается психика ребенка, созревают двигательные функции. Каждый день, общаясь со своими родителями, ребенок...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн