Главная После родов Здоровый образ жизни Маленькие секреты для хорошего сна
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Маленькие секреты для хорошего сна

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Одним из главных условий для качественной работы и активной жизни – это хороший сон. Чтобы утром вставать отдохнувшим и с бодрым настроением  в спальне, в которой мы спим должен быть создан комфорт и уют. Очевидно, что интерьер спальни – это дело вкуса и собственный предпочтений и все же существуют несколько простых секретов, как сделать обстановку благоприятной и спокойной.

Маленькие секреты для хорошего сна

Во-первых, кровать

Главным предметов в спальне, естественно, является кровать. Она должна быть удобной и выполненной из качественных материалов.

Изголовье кровати – это очень эффективный прием в декорировании интерьера. Например, если в изголовье стена без узоров, то можно использовать специальные наклейки. Также очень выгодно будут смотреться декоративные подушки.

Во-вторых, цветовая гамма

Для спальни лучше всего подойдут  пастельные тона. Они действуют расслабляюще и успокаивающе. Но можно использовать и темную цветовую гамму. Например, синий, зеленый, коричневый в своих темных оттенках преобразят интерьер, но они должны быть дополнены выраженной фактурой. Но, вот ярких и контрастных цветов в спальне лучше избежать, они будут будоражить нервную систему, а не как не способствовать отдыху.

В-третьих, постельное белье

Как сказал Ги де Мопассан: «постель – это вся наша жизнь. Здесь мы рождаемся, здесь мы любим и здесь умираем». А учитывая, что около 30% своей жизни мы проводим в постели, то становиться ясно, почему ей нужно уделить пристальное внимание.

На рынке предоставлен огромный выбор постельного белья и важно подобрать правильное. Для его изготовления применяют различные материалы, фасоны, стили, цветовые решения и размеры. То есть можно подобрать идеальный вариант для любого интерьера и вкуса.

Так, для больших кроватей отлично подойдет  двуспальное белье из сатина. Оно будет смотреться стильно и шикарно.  Да, сатин дороже, чем, бязь. Но этот  материал отличается красотой, мягкостью  и он очень приятный на ощупь. Так что это того стоит.  А еще белье из сатина прослужит долго, не теряя своей презентабельности.

Расцветку постельного белья можно подобрать любую. На сегодняшний день большой популярностью пользуется 3D белье. Такой рисунок создает ощущение, что на кровати находятся объемные вещи. Это может быть и огромный лев, лениво расположившийся на Вашей кровати и поле с алыми маками. Также можно почувствовать умиротворение и покой увидев на своем диване облачко или весеннюю зелень.

Для удобства двуспальное белье из сатина комплектую простынями на резинках.

В-четвертых, освещение, декоративные элементы и милые безделушки

Освещение спальни лучше сделать мягким, не ярким используя светильники, расположенные в разных местах (на стене, на полу, возле кровати и др.)

Украсьте спальную комнату милыми, Вашему сердцу, безделушками – вазочками, сувенирами, фотографиями и прочим. Главное в этом не переборщить. Большое количество мелочей превратит комнату в склад и усложнит уборку.

Оживить спальную комнату можно с помощью комнатных растений. Выбрать для этого лучше цветы, которые выделяют кислород, например алоэ, герань, кактус, лаванда, хлорофилум.

Ключевыми критериями уютной и удобной спальни являются простота и комфорт. Выбирайте не громоздкую мебель, уберите все лишнее в шкафы или в специальные ящики, старайтесь не оставлять одежду на стульях и креслах, проводите регулярно проветривание и влажную уборку. И пусть Ваше утро будет бодрым, а сон крепким!

Похожие статьи:
Грудное молоко – эликсир жизни для вашего малыша (7282 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Как долго надо кормить своего ребенка грудным молоком? Этот вопрос звучит все более актуально в связи с появлением широкого спектра различных искусственных комплексов питания для малышей. Любой из микроорганизмов,...
Что в имени тебе моём?.. Выбираем лучшее имя для малыша (12128 Просмотров)
Беременность и роды > Имя ребенка
Когда вы узнаёте, что в вашей семье будет ребеночек, то ранее неизвестных впечатлений и ощущений у вас становится с каждым днем все больше и больше. Вы постепенно привыкаете к мысли, что в вашей семье скоро появится...
Прививка от оспы для новорождённых (12164 Просмотров)
Новорожденный > Прививки
Из-за ухудшения санитарно-эпидемологической обстановки в последние десять лет прививка от оспы является обязательной для новорождённых. Оспа – опасное заразное инфекционное заболевание и своевременная...
Сюжетно - ролевые игры для дошкольников 5-6 лет (18976 Просмотров)
Дошколята > Развивающие игры
Одним из основных развивающих занятий для дошкольника является игра. В игре ребенок может проявлять себя как личность, учится выражать свои эмоции, вырабатывает отношение к окружающему миру. Разные игры помогают...
Нарушения сна во время беременности (5747 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн