Поэт скажет: «Беременность – дар богов, когда душа и тело женщины едино». Но ученый добавит, что это должно основываться на фундаменте здоровья. Время очень ответственное, и будущая мама должна подчиняться некоторым ограничениям и даже запретам.

Абсолютные запреты на весь срок вынашивания

Самый строгий запрет накладывается на курение, оно абсолютно запрещено на весь срок. Лучше не курить, хотя бы за год до зачатия. Всеми возможными способами избегать также пассивного курения.

Второй запрет касается приема алкоголя. Особенно строго придерживаться воздержания в первом триместре.

Не допускаются подъем и переноска тяжестей.

Прием лекарств и прохождение исследований осуществлять, проконсультировавшись с врачом. Ограничить прием кофе и крепкого чая. Прекратить пить газированную воду. Придерживаться диетического питания, избегая острого, жирного, копченого.

Ранние сроки

На ранних сроках вынашивания плода надо избегать аллергий. Ограничить в рационе цитрусовые, шоколад, томаты и клубнику, но не исключать полностью, иначе может не хватать витаминов. Яйца и мясные продукты хорошо термически обрабатывать.

Строго следить за гигиеной. Ограничить общение по сотовой связи. Одежду носить свободную, не спать на животе и спине. Не допускать стрессов и переутомления.

На раннем этапе беременности исключить ванны с ароматическими маслами. Избегать посещений саун, соляриев,  СПА-салонов.

Не контактировать с инсектицидами и репеллентами.

Ограничения на поздних сроках беременности

По мере увеличения веса и живота при беременности смещается центр тяжести, и у женщин ухудшается координация. Это означает, что надо отказаться от высоких каблуков.

Оптимальный размер каблука до 4 см, он предохранит и от варикоза.

Большие сроки беременности требуют осторожности в движениях. Нельзя вскидывать  руки, резко махать ими. Домашняя работа, где требуются такие движения, препоручается кому-то из семьи. В тоже время надо двигаться, чтобы лучше снабжать плод кислородом.

Категорический запрет на термальные процедуры. Мыться только в ванной, можно добавлять травы, например, ромашку.

Народные советы

Народная мудрость гласит, что не надо стричь волосы. Это связано с эпидемиями заразных заболеваний.

Смотреть на красивое. У будущей мамы улучшится настроение, но это уже не об ограничениях, а о том, что не повредит делать.