Главная После родов Послеродовая гимнастика Что необходимо молодой маме для занятия фитнессом
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Что необходимо молодой маме для занятия фитнессом

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Что необходимо молодой маме для занятия фитнесомЛюбая женщина хотела бы выглядеть подтянутой, красивой и привлекательной, чтобы нравиться мужчинам и вызывать зависть у других женщин. Так что же делать, если после родов у красивой и молодой женщины пропадает фигура и теряется форма. Занятия в фитнесс - клубе, может позволить себе не каждая представительница прекрасного пола. Да и плюс ко всему маленького ребёнка нельзя оставлять одного.

Решение есть всегда. Можно, например, совместить приятное с полезным. Для этого Вам необходимо самое главное, это желание заниматься фитнессом. Если же раньше Вы занимались танцами, то в таком случае сложностей при занятиях у Вас возникнуть не должно. Перед тем начать заниматься фитнессом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Прежде чем приступить к занятиям, необходимо знать, что надеть и как правильно выбрать одежду для фитнесса. Требуются ли аксессуары и специальное снаряжение или можно обойтись и без них?

Прежде чем выбирать спортивное снаряжение и одежду, для начала определите вид тренировок. А после этого уже можно смело приступать к выбору обуви, одежды и аксессуаров.

Выбранная Вами одежда должна со специальным лифтом, особенно если Вы кормите ребёнка грудью. Также придерживающий лифт защищает грудь от растяжек и обвислости, которые слишком часто возникают из-за лишних колебаний. Откажитесь от хлопковых материалов. Хлопковый материал не даёт коже дышать и может привести к различным раздражениям.

Также для удобства необходимо купить спортивную сумку для фитнесса. В которой, Вы будете носить коврик для фитнесса, перчатки, которые будут беречь Ваши руки от мозолей, а также мерную бутылочку под воду и специальную одежду для занятий. Например, если захотите пойти в гости к подруге, чтобы осваивать вместе различные упражнения.

Не забудьте также приобрести спортивные кроссовки и носки, которые сделают Ваши тренировки не только эффективными, но и максимально комфортными. И прежде чем приобрести «модный» товар для занятий, в первую очередь проверьте, насколько он будет, для Вас удобен. Гантели и специальное спортивное оборудование помогут получить необходимую физическую нагрузку.

После родов в зависимости от состояния здоровья, определить, когда Вам уже можно начинать выполнять различные физические упражнения может лишь только врач. Ни в коем случае не начинайте заниматься фитнессом без консультации врача.

Похожие статьи:
Что делать если ребенок тянет пальцы в рот? (11108 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Повзрослев, малыш продолжает с интересом познавать мир. Ему интересно всё. И многое, он в буквальном смысле слова, что называется: «пробует на зуб». Иными словами, всячески эксплуатирует свою ротовую полость в...
Что делать, если ребенок плохо ест (8026 Просмотров)
Дошколята > Питание
Многим родителям известна ситуация, когда у ребенка плохой аппетит. Можно мучить себя и ребенка, заставляя его съесть ложку каши, но ничего, кроме испорченного настроения, таким образом не добиться. Причин плохого...
Грудное молоко – эликсир жизни для вашего малыша (7283 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Как долго надо кормить своего ребенка грудным молоком? Этот вопрос звучит все более актуально в связи с появлением широкого спектра различных искусственных комплексов питания для малышей. Любой из микроорганизмов,...
Что в имени тебе моём?.. Выбираем лучшее имя для малыша (12128 Просмотров)
Беременность и роды > Имя ребенка
Когда вы узнаёте, что в вашей семье будет ребеночек, то ранее неизвестных впечатлений и ощущений у вас становится с каждым днем все больше и больше. Вы постепенно привыкаете к мысли, что в вашей семье скоро появится...
Он опять не слушается, что делать? (3721 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
Думаю, что все без исключения родители сталкивались с ситуацией, когда ребёнок не слушается старших. Вроде бы, ничего необычного, наоборот, это естественно для детского поведения. Но когда капризы и непослушание...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн