Главная После родов Послеродовая гимнастика Как молодой маме оставаться стройной после появления малыша
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Как молодой маме оставаться стройной после появления малыша

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Часто мамочки после родов хотят вернуть свою утерянную фигуру, для этого в сети есть множество советов, помогающих  убрать жир с живота и боков, бедер но и всего остального. Часть женщин относится к таким статьям с недоверием и скептизмом, так как думают что такое возможно только в кинофильмах, а в реальности такого не бывает. Как в фильмах, конечно, не будет, но можно избавиться от животика максимально быстро, после чего радовать окружающих своей подтянутой фигурой, гуляя с счастливым малышом.

Как молодой маме оставаться стройной после появления малыша

Появление ребенка очень сильно меняет жизнь женщины. Вместо ежедневной работы предстоят многочисленные прогулки на детской площадке, развлечения и спорт приходится отодвигать на неопределенный период. Как в таких условиях сохранить стройные ножки, убрать жир с живота и боков и вернуть плоский животик? Секрет простой- необходимо приложить усилия, делать как только можно упражнения, следить за правильным рационом питания и не забывать о том, что себя нужно любить.

Наиболее простыми и несложными упражнениями являются: уборка по квартире, активные прогулки с коляской, ночные кормления малыша, совмещайте полезные вещи. Начните качать пресс для начала будет вполне достаточно делать несколько раз в день по десять-двадцать подниманий.

Ученые уже давно выяснили, что количество молока у мамы не зависит от количества принимаемой ею пищи в течении дня. Так что оставьте в прошлом предрассудки о том, что молодая мама, если кормит малыша грудью, должна кушать за двоих. Очень полезно потреблять в пищу фрукты, овощи, мясо, и выпивать как можно больше жидкости. Не забывайте, что кормящим не желательно кушать жирное, жаренное и сладкое. Найдите альтернативу, например: отваривать или тушить овощи, мясо, делать кажи и запеканки. Это поможет вам убрать жир с живота и боков в довольно короткие сроки. Известно что после кормления у мамы возникает чувство голода, но старайтесь просто перекусить полезной пищей и никогда не кушайте на ночь.

Прежде чем начать убрать жир с живота, ног и боков полюбите себя, ведь важно оставаться цветущей и счастливой. Если вы будете недовольны собой, у вас может пропасть настроение, а потом и у ваших домочадцев, в том числе и ребенка. Заручитесь силой воли и вперед, проводите время с пользой, чаще гуляйте, правильно питайтесь, любите себя и дарите любовь другим.

Похожие статьи:
Когда в рацион малыша следует вводить соки (6748 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
У каждой мамы рано или поздно возникает вопрос, когда же малышу начинать вводить в рацион соки. Ведь в соках столько необходимых для организма витаминов. Да это так, но эти витамины нужны малышу, прежде всего для того,...
Как верно использовать соску? (8124 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Грудное вскармливание после кесарева сечения (6676 Просмотров)
Беременность и роды > Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8323 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Сексуальная жизнь после родов (6408 Просмотров)
Беременность и роды > Секс после родов
Как правило, после рождения ребёнка половая жизнь супругов зачастую прерывается, что отрицательно может повлиять на семейные отношения. Надо помнить, что в любви и внимании нуждается и ребёнок и все члены семьи. ...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн