Часто мамочки после родов хотят вернуть свою утерянную фигуру, для этого в сети есть множество советов, помогающих  убрать жир с живота и боков, бедер но и всего остального. Часть женщин относится к таким статьям с недоверием и скептизмом, так как думают что такое возможно только в кинофильмах, а в реальности такого не бывает. Как в фильмах, конечно, не будет, но можно избавиться от животика максимально быстро, после чего радовать окружающих своей подтянутой фигурой, гуляя с счастливым малышом.

Появление ребенка очень сильно меняет жизнь женщины. Вместо ежедневной работы предстоят многочисленные прогулки на детской площадке, развлечения и спорт приходится отодвигать на неопределенный период. Как в таких условиях сохранить стройные ножки, убрать жир с живота и боков и вернуть плоский животик? Секрет простой- необходимо приложить усилия, делать как только можно упражнения, следить за правильным рационом питания и не забывать о том, что себя нужно любить.

Наиболее простыми и несложными упражнениями являются: уборка по квартире, активные прогулки с коляской, ночные кормления малыша, совмещайте полезные вещи. Начните качать пресс для начала будет вполне достаточно делать несколько раз в день по десять-двадцать подниманий.

Ученые уже давно выяснили, что количество молока у мамы не зависит от количества принимаемой ею пищи в течении дня. Так что оставьте в прошлом предрассудки о том, что молодая мама, если кормит малыша грудью, должна кушать за двоих. Очень полезно потреблять в пищу фрукты, овощи, мясо, и выпивать как можно больше жидкости. Не забывайте, что кормящим не желательно кушать жирное, жаренное и сладкое. Найдите альтернативу, например: отваривать или тушить овощи, мясо, делать кажи и запеканки. Это поможет вам убрать жир с живота и боков в довольно короткие сроки. Известно что после кормления у мамы возникает чувство голода, но старайтесь просто перекусить полезной пищей и никогда не кушайте на ночь.

Прежде чем начать убрать жир с живота, ног и боков полюбите себя, ведь важно оставаться цветущей и счастливой. Если вы будете недовольны собой, у вас может пропасть настроение, а потом и у ваших домочадцев, в том числе и ребенка. Заручитесь силой воли и вперед, проводите время с пользой, чаще гуляйте, правильно питайтесь, любите себя и дарите любовь другим.