Жара, палящее солнце, многолюдный пляж – эти слова, на первый взгляд, абсолютно не совместимы со словом "беременность". Однако, если взглянуть пристальнее, беременность и жара вовсе не так уж несовместимы. Под влиянием солнечных лучей в крови начинает вырабатываться витамин D, который крайне важен для здоровья и красоты, в том числе и во время беременности.

Именно этот витамин предотвращает развитие рахита у плода. Кроме того, английские ученые доказали, что солнечные лучи имеют антидепрессивное воздействие на организм будущей мамы, а это также очень важно. Беременность сопряжена с большими нагрузками на организм матери, вследствие чего женщине требуются положительные эмоции. А что для поднятия настроения может быть лучше того, чтобы отдохнуть на пляже, позагорать?.. Все проблемы уходят на второй план, а вместе с ними исчезает и плохое настроение. Поэтому беременность и жара вовсе не такие уж несовместимые вещи.

Однако, чтобы выявить максимум пользы для организма беременной женщины, следует использовать полезные качества солнечных лучей разумно. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил.

Во-первых, беременным женщинам обязательно нужно загорать лишь в период, когда солнце неактивно. Как, впрочем, и всем остальным людям. Солнце неактивно до одиннадцати и после четырех часов дня.

Во-вторых, в сильную жару беременным необходимо находится в тени. Жара вполне может привести к тепловому удару.

В-третьих, в жару лучше отказаться от узкой и тесной одежды. Сильно облегающая одежда препятствует процессу естественного охлаждения кожных покровов, а это ведет к общему перегреву организма. Также необходимо отказаться от синтетической одежды. Одеваться лучше всего в просторную одежду из натуральных тканей.

Выполнение этих несложных правил наглядно докажет будущим мамам, что беременность и жара вполне совместимы, причем одно вовсе не мешает другому.