Очень часто радость будущего материнства омрачается на поздних сроках беременности такой неприятностью, как изжога. Ее причиной становится гормон прогестерон, расслабляющий мышцы желудка, замедляющий пищеварения. Открытые сфинктеры позволяют желудочному соку с примесями желчи проникать в пищевод. Поэтому женщина испытывает ощущение жжения вверху живота и за грудиной. Способствует возникновению изжоги и увеличившаяся в размерах матка, которая напирает на желудок снизу.

Конечно, изжога не опасна ни для плода, ни для мамы, да и при приближении к родам это неприятное чувство начнет ослабевать – выработка прогестерона заметно снизится, а живот опустится ниже. Однако это не повод окончательно смириться с ней. Существует несколько способов, как если и не избавиться от изжоги вовсе, то заметно снизить неприятные ощущения.

Первое, что беременным рекомендуется сделать – отказаться от жирной, копченой, острой и жареной пищи. Таким образом вы заметно снизите выработку желудочного сока. Постарайтесь практиковать и дробное питание – часто, но понемногу. Небольшие количества пищи легко переварятся, а частые приемы пищи не позволят желудку оставаться пустым.

Помогает от изжоги гречневая крупа, а уменьшают её проявления яйца, сваренные вкрутую. Если вы испытываете жжение на пустой желудок, немного перекусите – несколько орешков или сухариков не повредят (главное – соблюдайте меру).

Если вас совсем замучила изжога, старайтесь перед каждым приемом пищи, минут за 15 выпивать стакан воды, а после еды не пить около часа.

Не ешьте перед дневным отдыхом или перед сном. Иначе горизонтальное положение может поспособствовать выбросу желудочного сока в пищевод.

Носите только свободную одежду, которая не давит на живот. Старайтесь резко не наклоняться вперед. Лучше присядьте на корточки – это также снизит нагрузку на ваш позвоночник.

И последнее – ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Существует множество лекарственных средств от изжоги. Но принимать их можно только после консультации вашего гинеколога.