Главная Здоровье беременной Варикозное расширение вен: профилактика
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Варикозное расширение вен: профилактика

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Если во время беременности вы (или доктор) определили, что у вас отмечаются признаки варикозного расширения вен, вам необходимо придерживаться определенных правил, чтобы не дать заболеванию прогрессировать. К симптомам данного заболевания относятся усталость, тяжесть и боли в ногах, отеки, жжение, зуд и покалывание в ногах, а также судороги мышц ног, которые проявляются ночью.

Следить за состоянием своих ног будущим мамам нужно начинать как можно раньше. Основные меры по профилактике варикозного заболевания вен при беременности:

1. Необходимо ходить так, чтобы вес равномерно распределялся на обе ноги. При этом следует следить и за положением таза: двигаться нужно так, чтобы вы не прогибались в пояснице. Если же вы постараетесь откинуться назад верхней частью тела, то оптимально разгрузится и выпрямится весь позвоночник. Кроме того, хорошая осанка вам в принципе не повредит.

2. А вот вперевалку ходить не следует, поскольку при этом сильно перегружаются пятки. При ходьбе лучше перекатываться с пятки на носок, причем осознанно. В этом случае вес будет распределяться на всю ступню. Неплохо также периодически ходить по песку, земле босиком.

3. Если у вас есть боли в ступне, можно попробовать постоять около минуты в очень холодной воде, переступая с ноги на ногу. Если такой метод вы считаете экстремальным, можете просто обливать щиколотки и икры холодной водой. Еще один вариант, но менее действенный – использование специальных охлаждающих спреев для ног, в состав которых входит ментол. Помните, что теплые ванны, конечно, помогут вам расслабиться, но расслабятся и вены, что будет способствовать застою крови в них. Кстати, очень полезно в качестве профилактики венозного расширения плавание.

4. Неплохим вариантом для профилактики варикозного расширения вен является применение специальных кремов, гелей и мазей (с содержанием экстракта конского каштана, венотоников, гепарина) и ношение лечебного компрессионного трикотажа. К такому трикотажу относятся чулки, гольфы и колготки для беременных, бандажи. Размер и модель трикотажа поможет подобрать врач-флеболог, он научит и пользоваться им. Кроме того, врач сможет скорректировать и ваш режим питания. Консультация у флеболога рекомендуется всем беременным.

5. Ходить следует в удобной обуви, которая также предохраняет суставные связки, вены и мышцы от неправильного распределения нагрузки. Если же у вас плоскостопие, то врач определит, нужно ли вам специальное поддерживающее приспособление для стопы (супинатор).

6. Старайтесь во время отдыха поднимать ноги вверх, чтобы улучшить отток венозной крови. Полезен будет и массаж, и лечебная физкультура, которые способствуют укреплению мышц ног.

7. Не рекомендуется загорать во время беременности, если у вас есть предрасположенность к данному заболеванию. Дело в том, что ультрафиолет разрушает стенки вен, особенно если они слабые, к тому же загар не скроет появившиеся сосудистые звездочки.

Конечно, есть кардинальные методы – таблетки, которые усиливают тонус венозной стенки (венорутон, детралекс, троксерутин, антистакс), но их действие на плод не изучено, поэтому и назначение не желательно.

Если вы будете соблюдать все предложенные рекомендации, вы не только снизите риск заболевания варикозным расширением вен, но и поспособствуете быстрому исчезновению после родов тех признаков, которые уже появились.  

Похожие статьи:
Профилактика травм головы и развитие костной системы новорожденного (5719 Просмотров)
Новорожденный > Детские проблемы
Рост ребенка и его развитие дают начало системе всего остального строения многих органов и систем организма. Главным нужно отметить то, что при рождении и на дальнейшем небольшом промежутке времени родничок на темени...
Нежелательные спутники беременности. Варикоз - профилактика (3215 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Беременность для женщины является настоящим испытанием на прочность организма. С повышенной нагрузкой работают все органы и системы организма, затрудняется отток венозной крови из-за увеличенной матки, что приводит...
Пупочная грыжа новорожденных: симптомы и профилактика (8415 Просмотров)
Новорожденный > Детские болезни
Одно из распространенных заболеваний новорожденных – это пупочная грыжа. Наблюдаются разные по величине грыжи: начиная с горошины и заканчивая крупной грушей. Мышцы передней брюшной стенки малыша еще слабые,...
Профилактика варикозного расширения вен (2913 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Беременная девушка сегодня, как правило, не сидит дома. У нее много дел, она работает, встречается с подругами,посещает различные мероприятия, словом всегда на ногах. При беременности объем крови увеличивается, а в...
Варикозное расширение вен (2740 Просмотров)
Беременность и роды > Красота после родов
Беременность – счастливое время для будущих мам. Но многие молодые женщины не торопятся забеременеть, боясь испортить внешность. Ведь ни для кого не секрет, что беременность – это дополнительная нагрузка для...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн