Главная Здоровье беременной «Беременные» проблемы
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

«Беременные» проблемы

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Ожидание малыша – это поистине чудесное время. Внутри вас зарождается и развивается новая жизнь, вы чувствуете движения своей крохи, разговариваете с ней, с нетерпением ждете ее появления на свет… Однако недаром слово «беременность» происходит от слова «бремя»: за девять месяцев вас поджидает столько разных мелких неприятностей, о которых вы раньше просто и не знали! Предлагаем вам сводную табличку «беременных» проблем и способов их решения.

Токсикоз, тошнота и рвота

Эти неприятности вызваны изменением гормонального фона и обычно сами собой проходят к началу второго триместра. Старайтесь питаться дробно, маленькими порциями, принимайте завтрак в положении полулежа, не вставая с постели. Исключите из рациона кофе и жирную пищу.

Изжога

Ощущаете неприятное жжение в нижней части груди? Старайтесь не кушать на ночь, питайтесь маленькими порциями. Попробуйте спать на высокой подушке. Не курите и не принимайте алкоголь, исключите сладкую и острую пищу. Попробуйте съедать небольшие кусочки сырой тыквы или грызите тыквенные семечки.

Запоры и геморрой

Эти интимные проблемы случаются почти у 2/3 беременных, поскольку растущая матка сдвигает со свих привычных мест все внутренние органы. До завтрака выпивайте натощак стакан теплой воды. Обязательно делайте гимнастику, разрешенную на вашем сроке беременности. Увеличьте количество продуктов, богатых клетчаткой (овощи и фрукты).

Большая прибавка в весе

За всю беременность среднестатистической женщине разрешается прибавить 10-12 килограммов. Поэтому питайтесь сбалансированно, кушайте больше овощей и фруктов, отваривайте пищу или готовьте ее на пару. Включите в свой рацион качественный белок (курица, телятина, рыба, бобовые), снизьте потребление жиров, соли и острых блюд. При согласовании с врачом раз в неделю устраивайте себе разгрузочные дни (например, кефирно-яблочный или творожный).

Судороги в ногах

Вытяните ноги и подержите их минуту в таком положении. Затем помассируйте ногу самостоятельно или попросите это сделать вашего мужа. Судороги могут свидетельствовать о том, что вы потребляете мало кальция.

Отеки и варикозное расширение вен

Разумно ограничьте потребление жидкости. Ограничьте употребление соли (она задерживает воду в организме). Массируйте ноги контрастным душем. Обязательно приобретите специальный компрессионный трикотаж 1-ой степени компрессии. Всегда старайтесь держать ноги на высоте: сидя поднимайте их на пуфик или скамеечку, в положении лежа кладите ноги на подушку.

Анемия (низкий гемоглобин)

Принимайте препараты железа, назначенные врачом. Кушайте мясо, вишню, зеленые овощи, миндаль и абрикосы – они богаты железом

Растяжки на коже

Попробуйте заняться плаванием, делайте легкую гимнастику. Смазывайте кожу специальным средством для беременных или оливковым маслом. Принимайте витамин Е.

Выделения из сосков

После 20 недель беременности это нормально! Ваши молочные готовятся к грядущему грудному вскармливанию. Приобретите более свободный бюстгальтер, соблюдайте гигиену. Ни в  коем случае не сцеживайте образующуюся в груди жидкость – стимуляция сосков может привести к  преждевременным родам!

Старайтесь не закрывать глаза на возникающие проблемы: лучше решайте их сразу по мере возникновения. Если не получается справиться с чем-то самостоятельно, обязательно обращайтесь к  доктору: ведь самая маленькая запущенная проблема может иметь большие неприятные последствия. Желаем вам подойти к родам во всеоружии и родить здорового малыша – после этого все тяготы беременности вам покажутся оправданными на 200%!

Похожие статьи:
Проблемы при кормлении новорождённых (7824 Просмотров)
Новорожденный > Питание
Неприятные моменты при кормлении ребёнка могут возникнуть примерно между четвёртым и шестым месяцем после рождения. Как обычно, ребёнок берёт грудь, но после нескольких минут выпускает её и начинает плакать. И хотя он...
Какие проблемы могут возникнуть при кормлении грудью и с чем они могут быть связаны? (9127 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Всем известно, что без пищи человек не в состоянии долго прожить, что уж говорить о новорожденных. При грудном вскармливании малыша мама должна быть осмотрительной и осторожной. Во всём важно соблюдать меру и в...
Возможные проблемы с кожей малыша (3901 Просмотров)
Грудной возраст > Здоровье грудничка
С радостью появления нового члена семьи, вашего малыша, неожиданные проблемы возникают как-то сами по себе, кажется, на фоне вполне благоприятных обстоятельств. Ну, что же, вам надо к этому привыкнуть и спокойно решать...
Интимные проблемы маленьких девочек (6606 Просмотров)
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Наблюдение педиатром маленьких девочек не всегда сводится к прослушиванию груди и осмотру горлышка, опытный педиатр обратит внимание и на интимную зону. К сожалению, маленькие девочки часто страдают такими...
Проблемы с пищеварением у беременных (6339 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Сегодня немногие могут похвастаться соблюдением режима питания и потреблением только здоровой пищи. Пытаясь перекусить на бегу, мы прибавляем работы нашей пищеварительной системе. Но когда внутри женщины растет и...
 

Журнал Игры и игрушки