Во время беременности стоит ответственно подходить к выбору обуви. Если будущая мама будет ходить в туфлях на каблуках, она может нанести вред своему малышу. Дело в том, что во время беременности соединительные ткани размягчаются, и любые отклонения от правильного расположения стопы (в том числе — вызванные высокими туфлями) могут привести к деформации стопы, тазобедренных и коленных суставов.

Ношение обуви на высоком каблуке также приводит к тому, что искривляется позвоночник, а таз наклоняется назад, из-за чего прямые мышцы живота и кожи растягиваются. Из-за этого могут появиться растяжки на коже, к тому же сбросить лишний вес женщине будет сложнее.

Ходить на высоких каблуках опасно и по другой причине — увеличивается риск того, что будущая мама получит травму: подвернет ногу, споткнется. Особенно эта опасность возрастает в холодное время года.

Если будущая мама не может отказаться от обуви на каблуках, ей стоит выполнять несколько простых правил:

1. Во всякую обувь на каблуке следует вставлять стельки-супинаторы, они предотвратят деформацию стопы, а в узкие туфли — гелевые подушечки или накладки для большого пальца. Приобрести их можно в ортопедических магазинах, аптеках, а также во многих интернет магазинах обуви.
2. Носить туфли на каблуке нужно как можно меньше и лучше всегда иметь при себе удобную пару обуви, чтобы в случае необходимости переобуться.
3. По вечерам следует держать ноги в теплой воде с добавлением морской соли.

Удобную обувь для беременности можно купить как в обычном магазине, так и в интернет магазине обуви. При этом нужно помнить следующее:

1. В первую очередь беременной женщине должна быть удобно, поэтому будет хорошо, если на ее обуви не будет шнурков.
2. Не стоит постоянно ходить в балетках и кроссовках.
3. Обувь должна иметь устойчивый каблук, его приемлемая высота – три-четыре сантиметра. Не стоит носить туфли на шпильках, также лучше отказаться от обуви на невысоком, но неустойчивом каблуке.
4. Обувь на танкетке является не худшим вариантом для выбора. Ее нельзя назвать очень устойчивой, но зато нога в такой обуви устает гораздо меньше.
5. Лучше отказаться и от узких туфель, так как из-за них могут появиться боли в спине, чувство усталости, варикозное расширение вен.
6. Обувь не должна быть чересчур свободной и, тем более, слетать с ноги. Поэтому не следует носить шлепанцы и сабо.
7. При выборе обуви желательно не экономить. Обувь должна быть изготовлена из материала, пропускающего воздух: кожи, ткани.